Новости города БезФормата.Ru
Челябинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития

Бесконечные чаепития - Chelyabinsk.ru
Фото: z71.d.sdska.ru
Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Поисковые отряды ЮУрГГПУ получили напутствие от Правительства Челябинской области - ЮУрГГПУ"К поиску готовы!": поисковый отряд "Медальон" вместе с руководителем И.А.
20.04.2018 ЮУрГГПУ
Экономьте с порталом госуслуг - Газета ИскраМногие вопросы можно решать из дома, пользуясь порталом госуслуг. Про госуслуги онлайн слышали многие, но пользоваться ими то ли боятся, то ли не могут.
20.04.2018 Газета Искра
20042018867 - Администрация г. МагнитогорскаВ Магнитогорске открылся новый прощальный зал по адресу: улица Советская, 94.
20.04.2018 Администрация г. Магнитогорска
Кто поджег офис Роскомнадзора? - Lentachel.RuПопытки заблокировать мессенджер Telegram, предпринимаемые после известного судебного решения Роскомнадзором, - главная тема последних дней.
20.04.2018 Lentachel.Ru
Челябинск простился с Ольгой Давиденко - Lentachel.RuСегодня в кинотеатре имени Пушкина в центре Челябинска журналистское сообщество прощалось с Ольгой Давиденко, которая возглавляла Союз журналистов области.
20.04.2018 Lentachel.Ru
В Челябинской области начали работу дискуссионные площадки - Единая Россия19 апреля в г.Пласт состоялся Форум, на котором обсуждалось Послание Президента Российской Федерации и вопрос обновления партии «Единая Россия».
20.04.2018 Единая Россия
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Челябинской области возбуждены  уголовные дела в отношении 3 школьников в возрасте 16-17 лет, подозреваемых в совершении преступлений,
20.04.2018 Следственный комитет
Сгорел на пожаре житель Магнитогорска - Lentachel.RuНа улице Зеленый лог в Магнитогорске сегодня случился пожар, на котором погиб человек.
20.04.2018 Lentachel.Ru
Трое жителей Кунашакского района угнали трактор у односельчанина - Chelyabinsk TodayВ селе Нугуманово Кунашакского района трое местных жителей 29 и 20 лет угнали трактор у 44-летнего односельчанина.
20.04.2018 Chelyabinsk Today
Продлил свой срок. Сообщает прокуратура Копейска - Копейский рабочий
Продлил свой срок. Сообщает прокуратура Копейска
17.04.2018  в  Копейском городском суде рассмотрено уголовное дело  в отношении Сысоева О.Д., обвиняемого  в совершении преступления, предусмотренного ч.2 ст.
Копейский рабочий
В Саткинском районе – два пожара за один день, есть погибший - Саткинский рабочий
В Саткинском районе – два пожара за один день, есть погибший
19 апреля в Саткинском районе произошло два пожара: в Бердяуше загорелся заброшенный дом, в Межевом ЧП произошло в бане.
Саткинский рабочий
Жителя Челябинской области поймали с 14 кг гашиша, ввезенного из Средней Азии - Южноуральская панорама
Жителя Челябинской области поймали с 14 кг гашиша, ввезенного из Средней Азии
Полицейские перекрыли канал поставки наркотиков на Урал, задержав организатора.
Южноуральская панорама
4378905648984157957950995051914907579179799 - Администрация г. МагнитогорскаВо дворце культуры металлургов имени Серго Орджоникидзе с концертом выступил народный артист России, один из самых известных пианистов-виртуозов страны Денис Мацуев.
19.04.2018 Администрация г. Магнитогорска
Правила поступления в ДШИ изменились - Уфалейский РабочийПриём заявлений на обучение в Детской школе искусств начался 16 апреля. Но есть одно обстоятельство, которое требуется осветить отдельно.
20.04.2018 Уфалейский Рабочий
«С чего начинается Родина?»  История Металлургического района в картин... - Челябинская городская думаВ здании Челябинской городской Думы открылась художественная выставка, посвященная 75-летию со дня основания в Челябинске Металлургического комбината – флагмана промышленности региона и градообразующего предприятия.
20.04.2018 Челябинская городская дума
В Челябинске в преддверии Дня Победы появится Музей воинской славы - Южноуральская панорама
В Челябинске в преддверии Дня Победы появится Музей воинской славы
Где можно будет познакомиться с артефактами с полей сражений, раскрыли на пресс-конференции, прошедшей в пресс-центре «Гранады Пресс».
Южноуральская панорама
В Челябинске готовятся к проведению X Международного фестиваля балета «В честь Екатерины Максимовой» - Южноуральская панорама
В Челябинске готовятся к проведению X Международного фестиваля балета «В честь Екатерины Максимовой»
Несмотря на то что до открытия Десятого Международного фестиваля, которому, кстати, в этом году исполняется 10 лет, еще целых два месяца,
Южноуральская панорама
Завтра в Уфалее пройдёт «Библионочь» - Уфалейский Рабочий
Завтра в Уфалее пройдёт «Библионочь»
Завтра, 21 апреля, с 18 часов в Центральной городской библиотеке состоится «Библионочь».
Уфалейский Рабочий
хоккей1.jpg - Chelyabinsk TodayВ четверг, 19 апреля, в Челябинской области открылся XX юниорский чемпионат мира по хоккею (U-18).
20.04.2018 Chelyabinsk Today
ВНИМАНИЕ. В Челябинске перекроют дорогу ради эстафеты - Агентство новостей ДоступДвижение электротранспорта будет на три часа закрыто в Ленинском районе Челябинска в субботу, 21 апреля, – ограничения будут связаны с проведением традиционной легкоатлетической эстафеты,
19.04.2018 Агентство новостей Доступ
Борис Дубровский открыл выставку архивных фотографий, посвященных истории челябинского хоккея - Губернатор Челябинской областиГубернатор Челябинской области Борис Дубровский и президент федерации хоккея России Владислав Третьяк в арене «Трактор» открыли выставку семейной династии фотографов Ткаченко,
20.04.2018 Губернатор Челябинской области
Челябинск принимает большой хоккей - Миасский рабочий
Челябинск принимает большой хоккей
19 апреля в Челябинске стартовал чемпионат мира по хоккею среди юниоров до 18 лет.
Миасский рабочий
Лидеры и аутсайдеры. Первый день чемпионата мира по хоккею ознаменовался победой России
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. В первый день юниорского чемпионата мира по хоккею Швеция обыграла Швейцарию, Канада – США, Финляндия – Словакию, а Россия – сборную Франции.
Магнитогорский Рабочий
Борис Дубровский и Владислав Третьяк открыли чемпионат мира по хоккею U18 - Южноуральская панорама
Борис Дубровский и Владислав Третьяк открыли чемпионат мира по хоккею U18
В первом матче турнира российская сборная разгромила французов. Перед игрой прошла первая церемония открытия.
Южноуральская панорама
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Челябинской области возбуждены  уголовные дела в отношении 3 школьников в возрасте 16-17 лет, подозреваемых в совершении преступлений,
20.04.2018 Следственный комитет
Фестиваль-конкурс «Пришла весна, пришла Победа!» подводит первые итоги - Управление культурыВ Челябинске подведены итоги заочного этапа открытого фестиваля-конкурса «Пришла весна, пришла Победа!».
20.04.2018 Управление культуры
Проверили грамотность! В Верхнеуральске более 20 человек написали тотальный диктант - Верхнеуральский районТотальный диктант — ежегодная акция по проверке грамотности для всех желающих, независимо от возраста, национальности, уровня образования и социального статуса.
20.04.2018 Верхнеуральский район
В субботу, 21 апреля в 12.00 часов, на площади Революции пройдет первый в истории Челябинской области Открытый чемпионат по функциональному многоборью пожарных и спасателей,
20.04.2018 Правительство Челябинской области
В Челябинске открылась выставка, посвященная истории челябинского хоккея - Миасский рабочийВ ледовой арене «Трактор» открыли выставку семейной династии фотографов Ткаченко, посвященную  70-летию челябинского хоккея «История хоккея Южного Урала».
20.04.2018 Миасский рабочий