Новости города БезФормата.Ru
Челябинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития

Бесконечные чаепития - Chelyabinsk.ru
Фото: z71.d.sdska.ru
Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Предводитель шайки жил по принципу - кто не рискует, то не пьет щампанского. Но загремел на нары... Фото: !соцсети - КП ЧелябинскНо на деле банда грабителей оказалась шайкой клоунов-неудачников Ольга КАРПОВА kpchel «Потрошители банкоматов» — так следователи прозвали банду, которая в вскрыла одиннадцать терминалов с деньгами в Челябинске,
18.10.2017 КП Челябинск
Снижать риски и развиваться. Комбинат потратит 30 миллионов рублей на площадку в «Сколково» - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. Магнитогорский металлургический комбинат откроет исследовательский центр в «Сколково».
18.10.2017 Магнитогорский Рабочий
Челябинцы увидят премьеру киноленты с южноуральским силачем на неделю раньше - Телекомпания ОТВ«СИНЕМА ПАРК» покажет фильм «Последний богатырь» 19 октября. 26 октября на экраны России выйдет комедийно-фэнтезийный фильм производства компании Walt Disney Pictures «Последний богатырь».
18.10.2017 Телекомпания ОТВ
Крупный пожар в центре Челябинска не могли потушить из-за нерабочих гидрантов - Телекомпания ОТВСклад площадью 350 квадратных метров и вещи в нем выгорели. Сегодня, 18 октября, около 4 часов утра в центре Челябинска произошел крупный пожар.
18.10.2017 Телекомпания ОТВ
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" В четверг, 19 октября, за неделю до выхода в широкий прокат,
18.10.2017 АН Доступ
В «Сколково» появится исследовательский центр ММК - УралПолит.RuМОСКВА, 18 октября, УралПолит. Магнитогорский металлургический комбинат открывает исследовательский центр в «Сколково».
18.10.2017 УралПолит.Ru
Внедорожник и ВАЗ столкнулись на трассе, проходящей через Красноармейский район - Газета Маяк17 октября на автодороге Челябинск-Новосибирск столкнулись два автомобиля.
18.10.2017 Газета Маяк
В Бакале на промышленном участке железной дороги рухнул кран, придавив машиниста.
17.10.2017 Chelyabinsk Today
Фото: ЧОРО "Союз Добровольцев России" - УралИнформБюроРади квартиры. В Челябинске сиделка оставила пенсионерку на съедение червям ради квартиры.
18.10.2017 УралИнформБюро
Предводитель шайки жил по принципу - кто не рискует, то не пьет щампанского. Но загремел на нары... Фото: !соцсети - КП Челябинск
Полицейский из Челябинска учил друзей грабить банкоматы по роликам в интернете
Но на деле банда грабителей оказалась шайкой клоунов-неудачников Ольга КАРПОВА kpchel «Потрошители банкоматов» — так следователи прозвали банду, которая в вскрыла одиннадцать терминалов с деньгами в Челябинске,
КП Челябинск
Откройте, участковый! - Газета Спектр
Откройте, участковый!
pyt-yah-online.ru В Трёхгорном участковые уполномоченные полиции в рамках акции «Ваш участковый» обходят жителей, проживающих на обслуживаемой территории,
Газета Спектр
Снова факт незаконной охоты раскрыт в Красноармейском районе - Газета Маяк
Снова факт незаконной охоты раскрыт в Красноармейском районе
Четырех жителей Красноармейского района задержали по факту незаконной охоты.
Газета Маяк
001-20171017-152123.JPG - Ozersk74.Ru  В субботу 14 октября в Озерске на площадке Молодежного центра «Мир» прошел фестиваль для людей с ограниченными возможностями здоровья «Наш мир».
17.10.2017 Ozersk74.Ru
О революции — новым языком. Интервью с доктором историческим наук Евгением Волковым. - ЧГКМВ год столетия революции музейные работники и ученые-историки ищут способы рассказать о ней новым языком.
18.10.2017 ЧГКМ
"Приют комедиантов": сюрприз будет! - Магнитогорский металлХохмить, разыгрывать друг друга - это и у драматических актеров в порядке вещей, а уж у комедиантов вообще производственная необходимость!
18.10.2017 Магнитогорский металл
В Пласте состоялся концерт ансамбля "Малахит" - Знамя Октября
В Пласте состоялся концерт ансамбля "Малахит"
Наш главный редактор Наталья Трохова не устаёт удивляться двум явлениям. Первое - когда громадный тяжелый самолёт отрывается от земли и поднимается в небесную высь!
Знамя Октября
Валентина Березуцкая: жизнь в эпизодах - Магнитогорский металл
Валентина Березуцкая: жизнь в эпизодах
У нее 210 ролей в кино, но слава пришла к ней лишь в 72 года, когда она получила премию "Ника" за роль в фильме "Старухи".
Магнитогорский металл
Участники встречи договорились укреплять связи - Нязепетровские вести
Делегация Нязепетровского района посетила Белянку
В прошлый четверг делегация Нязепетровского района посетила соседнюю территорию — село Белянку Белокатайского района Республики Башкортостан.
Нязепетровские вести
Миасский педагог успешно выступил в Областном турнире по русским шашкам - Миасский рабочий15 октября спортсмены-интеллектуалы встретились на открытом чемпионате Уйского сельского поселения по шашкам.
18.10.2017 Миасский рабочий
Поездка за победу! Из солнечной Анапы вернулись школьницы Красноармейского района - Газета МаякВ Краснодарском крае две школьницы из Красноармейского района встретились с чемпионом мира по боевому самбо Денисом Гольцовым, космонавтом-испытателем Олегом Блиновым,
18.10.2017 Газета Маяк
В Миассе прошло Открытое первенство города по скалолазанию - Миасский рабочийТрадиционные соревнования были посвящены памяти академика Виктора Петровича Макеева.
17.10.2017 Миасский рабочий
На 18% больше зерна намолотили южноуральские аграрии в этом году. - АиФ Челябинск
Урожай «Золотой осени». Южноуральские аграрии завоевали 153 награды
Победители Российской агропромышленной выставки «Золотая осень - 2017» получили в торжественной обстановке награды.
АиФ Челябинск
fe7484c98f7742f95beb9dc2da33f6bc - Знамя труда
Следующий этап — выборы
Третье заключительное заседание комиссии по отбору кандидатур на должность главы Усть-Багарякского сельского поселения было проведено 12 октября.
Знамя труда
Сильнее стали. В Златоусте наградили отличников ГТО - Златоустовский рабочий
Сильнее стали. В Златоусте наградили отличников ГТО
В Златоусте подвели промежуточные итоги сдачи нормативов ГТО. Нескольким сотням златоустовцев вручены значки отличников «Готов к труду и обороне».
Златоустовский рабочий
Хоккеист, насмерть сбивший инспектора под Чебаркулем, сдался полиции - Телекомпания ОТВМужчина повинился перед копейскими правоохранителями. Чебаркульский автомобилист, сбивший насмерть инспектора ГИБДД, больше не в федеральном розыске.
18.10.2017 Телекомпания ОТВ
Вниманию горожан! Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует:   19 октября 2017 на территории Челябинской области ожидается облачная погода с прояснениями,
18.10.2017 Поисково-спасательная служба Озерского городского округа
Детские и кукольные театры Южного Урала получили 7 миллионов рублей на творчество - Телекомпания ОТВСубсидии направят в Челябинск и Магнитогорск. 7 миллионов рублей направлено на развитие творчества детских театров на Южном Урале по распоряжению правительства РФ.
18.10.2017 Телекомпания ОТВ
Недостатки системы водоснабжения сказались на тушении  ночного пожара в Челябинске - ГУ МЧС Челябинской областиСегодняшний ночной пожар в Челябинске в очередной раз выявил пренебрежительное отношение отдельных должностных лиц к пожарному водоснабжению.
18.10.2017 ГУ МЧС Челябинской области
Внедорожник и ВАЗ столкнулись на трассе, проходящей через Красноармейский район - Газета Маяк17 октября на автодороге Челябинск-Новосибирск столкнулись два автомобиля.
18.10.2017 Газета Маяк