Как бросить пить и курить за десять дней [часть III]

Корреспондент «Комсомольской правды» продолжает борьбу с пагубной привычкой по старому советскому методу Утонуть в угаре - антироматика...Фото: Евгения ГУСЕВА

На втором занятии мы научились понимать, откуда берется желание напиться, и как с ним бороться.

Также мы дали конкретные советы — как эффективно бросать курить ( подробнее ).

УРОК ТРЕТИЙ: КТО ЛОХ?

…Продолжаем то, но чем закончили вчера — тему курения. Под диктовку пишем: курильщики — Люди, Отравленные Химией. Если сложить первые буквы, получится «ЛОХ».

Сразу вспомнился случай, после выступления сборной России по футболу на Евро-2016. Тогда тренер заставил игроков повторять: «Мы — г…но!»

Нас читать мантру «Мы — лохи» не заставляют, но посыл очевиден.

Наш корреспондент теперь знает точно, что никакой романтики в спиртном быть не может!

ПОЛИТИКА ГИТЛЕРА: ВОДКА И ТАБАК

Наша наставница Антонина Борисовна включат дисплей. На экране — документальный фильм о вреде курения.

Мелькаю факты и цифры. Тут и данные о сговоре табачных компаний, заинтересованных в популяризации своей продукции. Отсюда и специальные добавки в табак, которые вызывают привыкание, и всевозможные уловки о «безвредности» курения, вроде ярлыка «суперлегкие».

Тут и сведения о том, что входит состав табачного дыма: более трех тысяч вредных веществ.

Мой мозг говорит: «Ужас!», но привычка упорно цепляется за свое, ставя барьеры пугающей информации.

Не пронимает даже известный факт. В 1942-ом Гитлер издал указ о принципах устройства оккупированных восточных территорий. Там был пункт: «Только водка и табак». Так, нацисты планировал избавиться от «недочеловеков» всего за одно-два поколения. Без концлагерей и расстрелов.

СВОБОДА? НЕТ — РАБСТВО

Нет, одним кино с многолетней зависимостью не справишься. Но такая цель и не ставится. Фильм — просто для информации, чтобы знали.

— Если я не могу отказаться от табака и алкоголя — я не свободен. Я — раб привычки, — объясняет педагог.

И ладно привычка была бы некрасивая, но безвредная — как в носу ковырять. Так ведь она еще и смертельно опасная, делающая из курильщика раба сигареты.

ЛЕСТНИЦА, ВЕДУЩАЯ ВНИЗ

Шичко ( ученый , по методу которого проходят наши курсы) описал возникновение зависимости в виде лестницы из шести ступеней, ведущих вниз.

Первая , это та самая «социальная программа праздника», про которую рассказывали на первом уроке. Именно здесь рождается установка на выпивку или курение. Человек еще не потребляет, но знает, что это можно делать. Ведь родители так делают.

Вторая ступень — приобщение. Человек начинает прикладываться к бутылке, баловаться сигаретами: «Я не в затяг, просто за компанию». Знакомо?

Идем еще ниже. На третье й ступени возникает привычка. Пить или курить еще не тянет. Но бутылочка пивка и сигарета в компании друзей — обязательный атрибут. Обойтись без них еще можно, но уже некомфортно.

А потом, р-р-раз — и, здрасьте вам! Возникает потребность. Это — четвертая ступень . Я уже хочу. Без бутылки не обходится ни одна пятница, потом и вечера после работы. А рука при одной мысли о курении сама лезет за сигаретной пачкой.

Дальше — пятая ступень, один шаг до абсолютной зависимости. С нее удается вскарабкаться назад единицам. Потому что алкоголь становится единственным смыслом жизни.

Ушла жена, отвернулись дети, выгнали с работы... Шестая ступень — всепоглощающая страсть.

— Но выбраться можно с любой ступени, — уверяет нас наставница. — Вот только чем ниже — тем сделать это сложнее. Как пытаться взобраться вверх по эскалатору, идущему вниз.

Но получится ли у меня?

Посиделки с друзьями без бутылочки пива - это невозможно?Фото: Евгения ГУСЕВА

ДНЕВНИК, КАК СПОСОБ ИСПРАВЛЕНИЯ

Наставница выдает листки. На них вопросы. Задание на ближайший вечер — честно на них ответить.

По форме — это исповедь перед самим собой. Следует наиболее точно описать свое внутренне состояние. Особенно — появляющиеся новые мысли, желания, ощущения, касающиеся пороков.

В рекомендациях говорится: «При ответе нужно быть максимально откровенным перед самим собой». Относиться к этому формально нельзя — могут отчислить с курсов. Заполнять необходимо перед самым сном.

Еще раздали памятку по вечернему самовнушению:

— У меня сильная воля и твердый характер.

— Я верю в успех самовнушения.

— Я осознаю губительный вред наркотика, алкоголя, табака.

И так далее…

Нужно выбрать пять наиболее близких. И закончить, почти как у группы «Ария»:

— Я свободен! Жизнь, жизнь, жизнь!

ПЕРВЫЕ СТРОКИ

В двенадцатом часу ночи открываю чистую тетрадь и вывожу:

«14 декабря. 23:22. Сергей. 42 года. К людям, употребляющим алкоголь и сигаретную отраву отношусь с пониманием. Это омут, из которого очень сложно выбраться…»

Меня не отпускает ощущение, что все это происходит не со мной. Зачем мне эти дневники и курсы? Журналистский долг (выполняю задание редактора) пока преобладает над человеком, которому нужна помощь.

Кто же пересилит в конце?

ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ВЫПУСКЕ

…В этот момент с парты встает новый персонаж — неизвестная молодая женщина, которая представляется Полиной. Ее жизнь — это то, что может сделать желание, совмещенное с методикой.

Также вас ожидает новое занятие, помогающее побороть желание выкурить сигарету.

ВОПРОС ОТ ЧИТАТЕЛЯ

Мать не пила совсем, а почему пьет сын?

В прошлом выпуске мы написали, что пьянство проистекает из семьи. Именно семья формирует ценности, на основе которых человек будет жить. И если в семье не пьют, того же будет придерживаться и ребенок, даже если он будет видеть вокруг себя пьющих людей.

Родители должны показать ребенку, что бывает пьющими людьми.Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Наш читатель усомнился в этом постулате. Он написал:

— Мой друг жил с мамой. Она была резкой противницей спиртного. До 18 лет он отмечал Новый год с ней вдвоем. На столе из напитков — только чай. Потом друг ушел в армию и давай квасить. И квасит уже 35 лет. Почему трезвость не стала частью его сознания?

Отвечает ведущая курсов трезвости Антонина Харитонова:

— Проблема все равно корнями уходит в семью. Мало в семье не пить, нужно объяснить ребенку, почему нельзя пить. Показать примеры людей, которые потеряли работу, стали бомжами из-за пьянства и так далее. Надо внушить ребенку, что трезвость — это ценность нашей семьи, которой надо дорожить, а пьянство делает из людей животных.

Второй момент. Материнское воспитание вряд ли сделает из мальчика мужчину с крепким характером. Вырастает человек, зависимый от матери, не умеющий сам принимать решения. Слабый человек. И когда он попадает в другою среду, то оказывается под ее влиянием. Ему дают выпить, закурить, он не может отказать и... начинается!

К ЧИТАТЕЛЯМ

Если у вас есть вопросы, присылайте их:

эл. почта: kpravda@ya.ru

SMS-сообщения на номер 8-902-616-06-06

WhatsApp и Viber 8-982-114-95-88

Сергей ПОДОЛИЙ
 
По теме
На Южном Урале сотрудники ФСБ обезвредили «черных нефтяников» - Южноуральская панорама Злоумышленники похитили более 200 тонн дизельного топлива. УФСБ России по Челябинской области задержала шестерых местных жителей, которые воровали дизельное топливо в промышленных масштабах.
Южноуральская панорама
Свиной «пожар» по-остроленски - Газета Всходы Встреча с жителями посёлка прошла в сложной обстановке Сегодня, 28 марта 2024 года, состоялась встреча руководителей с жителями п.Остроленский.
Газета Всходы
Врач рассказал, как часто можно есть фастфуд - Областной ЦМП В четверг, 28 марта, врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Данил Абубакиров стал гостем эфира на «Радио Ваня» в южноуральской столице.
Областной ЦМП
Встреча поколений - Ашинский район         25 марта студенты Ашинского индустриального техникума Жимоедова Карина и Чистяков Илья вместе с советником директора по воспитанию и работе с общественными организациями Бобровой Екатериной Раисовной посетили сла
Ашинский район
Всемирный день театра - Краеведческий музей 27 марта – Всемирный день театра, который ежегодно отмечается с 1962 г. В этот день мы решили рассказать о необычном спектакле, поставленном в Троицкой женской гимназии зимой 1918-1919 гг.
Краеведческий музей