Костям - кальций и прогулки

Фото: gkb1-74.ru

Неделя, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с остеопорозом, проходит в эти дни в городской клинической больнице №1. Напомним, он отмечается ежегодно 20 октября.

Среди прочих мероприятий, для пациентов неврологического отделения руководитель Центра профилактики остеопороза ГКБ №1, ведущий ревматолог города, Амина Океановна Исаканова провела лекцию. Она рассказала, что представляет собой это заболевание, чем оно опасно особенно для людей пожилого возраста. Также Амина Океановна напомнила о важности поддержания здорового образа жизни и сбалансированного питания в профилактике этого заболевания. Особое внимание лектор уделила вопросам лечения этого коварного недуга.

Меры профилактики остеопороза достаточно простые. Это употребление молочных продуктов (например, пол-литра кефира в день), фруктов, овощей, которые содержат кальций, другие полезные вещества и минералы для здоровья костей, и прием препаратов кальция (надо помнить, что они лучше усваиваются во второй половине дня), а также витамина D (особенно с октября по март, когда наблюдается дефицит солнечного света).

Соблюдение принципов здорового образа жизни позволяет снизить риск развития тяжелого заболевания – перелома костей.

   

     

 
По теме
Рисуем здоровье - Городская больница №1 В городской клинической больнице №1 подвели итоги конкурса рисунков «Любите свои кости.
25.10.2017
ЧТОБЫ КОСТИ ОСТАВАЛИСЬ ПРОЧНЫМИ - Городская больница №1 В городской клинической больнице №1 стартовала неделя, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с остеопорозом.
17.10.2017
Татьяне 29. Рост девушки — 182 см, вес на сегодняшний день — 86 кг. Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ - КП Челябинск Героини проекта «Новое тело с «Комсомолкой» отправились на прием к генетику Как гены могут повлиять на лишний вес?
18.06.2018 КП Челябинск
Порой дело, которым занимаешься всю сознательную жизнь, изначально не кажется призванием.
17.06.2018 Красный уралец
«Яндекс такси» попало в массовое ДТП в Челябинске - Агентство новостей Доступ В воскресенье, 17 июня, в Челябинске произошло массовое ДТП с участием «Яндекс такси» – снимками с места аварии очевидцы поделились в соцсетях, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
17.06.2018 Агентство новостей Доступ
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Новая жизнь Фото из архива "НЖ" Парни были без шлемов. Утром в субботу, 16 июня, около девяти часов, на перекрестке улиц Чкалова-Ленина в городе двое несовершеннолетних на мотоцикле «Рейсер» врезались в «Мерседес» (фургон).
18.06.2018 Новая жизнь
Южноуральцев приглашают поддержать Всероссийскую акцию «Свеча памяти» - Общественная палата В Челябинске мемориальная акция начнётся 22 июня в 17:00 часов одновременно в семи знаковых местах города: Памятник тракторозаводцам в Саду Победы; Памятник создателям реактивной артиллерии «Катюша» на ул.
18.06.2018 Общественная палата
Россия простилась с режиссёром, сценаристом, актёром, политиком и просто замечательным человеком Станиславом Говорухиным.
18.06.2018 Магнитогорский металл
На аппаратном совещании подвели итоги учебного года в школах искусств. Магнитогорск богат на учреждения дополнительного образования, развивающие творческие способности детей: в пяти школах искусств, Доме музыки,
18.06.2018 Магнитогорский металл
Теперь гости Колеса обозрения 360° смогут не только увидеть чудесные пейзажи Челябинска, но и окунуться в творчество Владимира Маяковского — одного из самых неоднозначных поэтов советской эпохи.
18.06.2018 Chelyabinsk Today
«Звездные воины» и «Пираты Карибского моря» исполнят на сцене челябинской филармонии - Телекомпания ОТВ Культовые мелодии из любимых фильмов исполнит филармонический оркестр. Сегодня, 18 июня, в концертном зале челябинской филармонии подготовили специальную программу для киноманов.
18.06.2018 Телекомпания ОТВ
Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.
18.06.2018 Магнитогорский металл
В спортивном клубе "Металлург-Магнитогорск" прошла III летняя спартакиада среди городских оздоровительных лагерей Ленинского района "Юниор-стар".
18.06.2018 Магнитогорский металл
РМК отремонтирует детский сад в Карабаше - Агентство новостей Доступ Русская медная компания начала капитальный ремонт МКДОУ «Детский сад № 11 Карабаша» – планируется полностью обновить внутреннюю отделку и инженерные коммуникации, укрепить веранды и фундамент здания,
18.06.2018 Агентство новостей Доступ
На Южном Урале пройдут «Диалоги с Героями» - Министерство образования В рамках Всероссийского проекта Челябинскую область посетят Валерий Бурков – советский авиационный военный штурман, Герой Советского Союза, советник Президента Российской Федерации (1991–1993), полковник;
18.06.2018 Министерство образования
Магнитогорск. Муниципальное предприятие трест «Водоканал» информирует жителей поселка Нежный, что в связи с пробным отключением пожарно-питьевого водовода, во вторник 19 июня не будет холодной воды.
18.06.2018 Верстов.Инфо