Медитация для концентрации

Учёные из Университета Ватерлоо (Канада) уверены: 10-минутный сеанс медитации позволяет «очистить разум», сконцентрироваться на нужной задаче, фокусируясь на текущих задачах, без отвлечений и мыслей о прошлом и будущем.

Исследователи, изучающие психику, выяснили, что подобные посторонние и тревожные мысли могут помешать выполнять текущие задачи и обучаться чему-то новому. Порою, такая рассеянность чревата трагедиями, если эта проблема касается людей, выполняющих задания повышенной опасности или ответственности, например, управление самолётом или работа на атомной станции.

Людей, которым сложно избавиться от различных посторонних мыслей психологи называют «тревожными». Чтобы помочь им направлять своё внимание на важные дела, медики предложили 82 таким добровольцам пройти компьютерное тестирование на концентрацию внимания, а после медитировать. В результате опыта все испытуемые избавились от посторонних мыслей и могли лучше сосредоточиться на решении главного задания.

 
По теме
В Физкультурно-оздоровительном комплексе имени Булатова 27 марта прошло открытие 17-ого Традиционного областного соревнования по боксу, посвященного памяти тренера Бориса Анферова.
Без нервов не обошлось | Фотография 1 - Магнитогорский металл Команда Андрея Разина сделала важный шаг на пути в полуфинал Кубка Гагарина.
Магнитогорский металл
Студентка ЮУрГГПУ завоевала бронзу на чемпионате России по тхэквондо - ЧГПУ Студентка второго курса высшей школы физической культуры и спорта Южно-Уральского государственного гуманитарно-педагогического университета Альбина Хажеева в составе сборной заняла третье место на чемпионате и первенстве
ЧГПУ
Акция «Безопасный лёд!» - Уйский район В целях обеспечения безопасности людей на водных объектах Челябинской области, сотрудниками Чебаркульского инспекторского отделения ЦГИМС ГУ МЧС России  по Челябинской области,
Уйский район
На Южном Урале похолодает до минус 4 градусов - Южноуральская панорама Синоптики прогнозируют снег и метели. По данным челябинского гидрометцентра, сегодня, 29 марта, на территории региона будет облачно с прояснениями, местами пройдет небольшой снег, возможны метели и гололедные явления.
Южноуральская панорама
Минздрав Челябинской области с 1 апреля возглавит Татьяна Колчинская - Агентство новостей Доступ Минздрав Челябинской области с 1 апреля возглавит Татьяна Колчинская, ныне – заместитель главного врача по медицинской части ГКБ № 1, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
Агентство новостей Доступ
Мастер-класс "Подснежник" - Краеведческий музей Мастер-класс начался с небольшой теоретической части, где профессиональный художник поделился своими знаниями о том, как правильно изобразить подснежники на бумаге.
Краеведческий музей