Глава Минздрава поставила диагноз любителям селфи и рассказала, сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья

Фото: www.chel.kp.ru
Министр здравоохранения Вероника Скворцова ответила на вопросы пользователей одной из самых популярных российских соцсетей Анна ДОБРЮХА true_kpru

- Вы ощущаете себя больше врачом или министром?

- Врачом.

- Как часто члены правительства задают вам вопросы о своем здоровье?

- Нередко, - улыбается Вероника Скворцова.

Министр здравоохранения и одновременно врач-невролог, нейрофизиолог, медик в пятом поколении, в четверг вечером выступила в программе «ОК на связи» в рамках Недели здоровья, которую проводит совместно с Минздравом соцсеть «Одноклассники».

СМЕРТНОСТЬ ОТ ГРИППА СНИЗИЛАСЬ В 20 РАЗ

Первые же вопросы — о гриппе и простудах, которые уже заставляют нас вовсю кашлять и чихать.

- Грипп в Россию пришел, но эпидпорог пока не превышен — мы традиционно ожидаем серьезного скачка заболеваемости ближе к началу ноября. Преобладать будет штамм AH1N1, так называемый мичиганский грипп, который похож на свиной грипп, приходивший в нашу страну в 2009 году, - рассказала Скворцова.

Главное и самое надежное средство защиты от вируса — вакцинация, утверждает министр:

- Я привилась сама, привила всю свою семью и сотрудников Минздрава. Потому что как никто точно знаю: прививка работает. За последние годы охват вакцинацией в нашей стране вырос в 3,5 раза, и благодаря этому смертность от осложнений гриппа снизилась более чем в 20 раз. Среди всех госпитализированных с гриппом привитых не более 3%, и осложнения у них наименее опасные.

Вероника Скворцова заверила, что препараты для прививок от гриппа, которые сегодня используются у нас в стране, «абсолютно чистые, безопасные и надежные, по качеству одни из лучших в мире». Прививаться в передвижных пунктах, появившихся возле станций метро в Москве и в некоторых других городах, можно спокойно — там все оборудовано по правилам, работают профессионалы, перед уколом они обязательно проведут медосмотр и сделают все как надо, говорит глава Минздрава.

ВАЖНО

Врач-министр напомнила, что прививку от гриппа нужно делать не раньше, чем через полторы-две недели после перенесенной простуды. А также нельзя прививаться в период обострения аллергии. Если у вас и ваших детей нет таких противопоказаний, стоит уколоть вакцину в самое ближайшее время, желательно — до конца октября, чтобы во всеоружии встретить нашествие вируса, которое, как уже было сказано, ожидается в ноябре.

Особенно важно привиться тем, кому грозят самые тяжелые осложнения — вплоть до смертельного исхода, подчеркивает Вероника Скворцова. Это:

- люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями,

- пожилые люди (старше 65 лет),

- больные диабетом и другими хроническими болезнями,

- страдающие ожирением,

- беременные женщины,

- дети.

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СМАРТФОНА СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ?

Есть одна напасть, из-за которой страдает все больше современных людей — зависимость от гаджетов.

- Если я, как и многие, проснувшись утром, первым делом хватаю с прикроватной тумбочки телефон, чтобы посмотреть, где-что пишут в соцсетях, почте и т.д. - о каком диагнозе это говорит? - спросила ведущая программы Мария Рыбакова.

- Это говорит в первую очередь о том, что человек одинок — если ему после пробуждения интереснее происходящее в Интернете, а не общение с теми, кто рядом.

- А если человек жить не может без сэлфи?

- Тогда это распущенность, эгоцентризм: такой человек интересуется больше всего собой, оценкой себя, а не происходящим в мире и другими людьми.

А вот если вы постоянно бросаетесь к смартфону, каждые пять минут проверяете почту, боитесь упустить сообщение в мессенджере, то это уже говорит о нездоровой невротической реакции, предупредила нейрофизиолог Вероника Скворцова. Такая тревожность ведет к опасному хроническому стрессу, а он, в свою очередь, вызывает нарушения гомеостаза, то есть постоянства, внутренней устойчивости организма и его способности адаптироваться к условиям окружающей среды. В конечном счете это оборачивается тяжелыми заболеваниями и сокращает нам жизнь. Так что — успокаиваемся кто как может, электронная почта подождет!

ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Самая лучшая гимнастика для шеи и глаз

Скворцова как врач-невролог подсказала полезное упражнение, которое советует делать каждому утром в постели — вместо того, чтобы глазеть в смартфон.

- Лежа на подушке, очень плавно поворачиваем голову вправо — насколько можем, до упора, задерживаем несколько секунд. Потом так же, плавно, влево до упора. Потом наклоняем вперед, пытаясь коснуться подбородком шеи, потом — назад (вдавливая голову в подушку). Это отличное упражнение для расслабления, тренировки мышц шеи и профилактики остеохондроза.

А чтобы поддержать мышцы глаз, страдающие из-за постоянной работы за компьютером, доктор Скворцова посоветовала периодически (раз в полтора — два часа) делать простое, но самое эффективное упражнение: переводить взгляд с близкого предмета на далекий либо приклеить точку на окне и смотреть то на нее, то на предмет вдали за окном.

ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ НЕ БЕЗОПАСНЫ

Рассказывая о здоровье россиян, глава Минздрава напомнила, что средняя продолжительность жизни у нас в стране превысила 72,5 года, и впервые стала сокращаться разница в сроке жизни у мужчин и женщин: еще 5 лет назад представители сильного пола жили в среднем на 13 лет меньше дам, сейчас же этот разрыв уменьшился до 10 лет и продолжает сокращаться.

- Мужчины стали жить дольше, потому что сокращается потребление алкоголя и никотина, - пояснила министр. - Курильщиков среди взрослых у нас в стране с 2009 года стало на треть меньше, а среди подростков — в 2,7 раза.

Электронные сигареты, на которые переходят некоторые курильщики, чтобы уменьшить вред для здоровья, увы, не безопасны, предупредила Скворцова. Да, там нет ядовитых смол, но вы регулярно вдыхаете большие дозы никотина, и это ведет к неблагоприятным последствиям. В частности, подскакивает кислотность в желудке, развиваются язвы и в дальнейшем, из-за хронического воспаления, рак желудка. Также серьезно повреждаются бронхи и другие органы.

ВОПРОС-РЕБРОМ

Сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья

- Известно, что микродозы алкоголя могут очищать мелкие сосуды и за счет этого способствовать профилактике атеросклероза (то есть закупоривания сосудов холестериновыми бляшками. - Авт.), - рассказала глава Минздрава. - Речь идет о количестве не более 90 миллилитров чистого спирта в неделю (норму разных алкогольных напитков вы можете посчитать сами, зная их крепость. - Авт.). От 90 до 300 мл спирта в неделю — серая зона, то есть пользы для организма не будет, но и сильного вреда не причинит. Свыше 300 мл — уже дорога к инфарктам, инсультам, циррозу печени и раку.

Важно: врачи напоминают, что в порыве «полечить сосуды алкоголем» не стоит увлекаться — перейти разрешенную дозу, за которой начинается красная зона и разрушение организма, очень легко. Если вы не можете себя контролировать, лучше не рисковать и почаще стараться воздержаться. Также не забывайте о противопоказаниях: даже легкое вино не рекомендуется беременным женщинам, людям с заболеваниями центральной нервной системы, печени и почек.

Ну и, наконец, важно качество алкоголя: французы живут долго в том числе потому, что в разумных количествах пьют благородное красное вино, напомнила Вероника Скворцова.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Носите с собой аптечку для первой помощи

- Я долгое время работала заведующей реанимацией в 1-й Градской больнице, и с тех пор всегда ношу с собой набор для первой помощи людям (в первую очередь при сердечных приступах и инсультах. - Авт.). Все компоненты называть не буду, у меня есть профессиональные секреты, - улыбается глава Минздрава. - Но могу посоветовать несколько самых простых и дешевых средств, которые желательно иметь при себе каждому — чтобы при необходимости до приезда Скорой принять самому или помочь, если стало плохо человеку рядом.

Это:

- гипотензивные средства (для снижения давления) — в случае резкого скачка артериального давления;

- обезболивающие-спазмолитики (самый дешевый — ношпа);

- глицин. Это мощный нейропротектор, если у человека есть подозрение на инсульт, нужно дать ему выпить 5 — 10 таблеток (в зависимости от веса) или же растолочь их и положить за щеку, советует Вероника Скворцова.

КСТАТИ

Эфир шоу-программы «ОК на связи» с министром здравоохранения можно посмотреть на канале «Москва-24» в субботу, 14 октября, в 22:30 (мск) и в воскресенье, 15 октября, в 18:30.

Ок на связи! Министр Здравоохранения РФ Вероника Скворцова прямом эфире. 12 октября, в студию онлайн-шоу социальной сети Одноклассники ОК на связи! придет Министр здравоохранения Российской Федерации Вероника Скворцова

 
По теме
 
4444_chelvet_small.jpg - Министерство сельского хозяйства В Челябинской ветеринарной станции, входящей в систему бюджетных учреждений ветеринарии области, проведена реконструкция помещений и модернизация лечебного процесса,
25.09.2018
 
В Челябинской области стали меньше умирать от наркомании - Миасский рабочий Смертность от отравления наркотиками  снизилась в 3 раза. Таких показателей удалось добиться благодаря лабораторному оборудованию, приобретенному по поручению губернатора Челябинской области,
25.09.2018
Челябинскую область атаковали вирусы - Нязепетровские вести На Южном Урале резко возросла заболеваемость вирусными инфекциями: за последнюю неделю к врачам обратились около 20 тысяч человек.
25.09.2018 Нязепетровские вести
Валентина Константиновна знает: рак - не приговор. Врач-радиотерапевт Валентина Радионова вчера отметила 80-летие.
24.09.2018 Магнитогорский металл
Популярная телеведущая рассказала, как ей удается сохранять молодость и упругую кожу в 56 лет [видео] Анна КУКАРЦЕВА Никто не сможет точно сказать,
25.09.2018 КП Челябинск
18+ Тигр упал в обморок на выступлении в магнитогорском цирке - Агентство новостей Доступ После двух прыжков через горящие кольца тигр упал в обморок на арене цирка в Магнитогорске (Челябинская область) – инцидент произошел в воскресенье, 23 сентября, на шоу Карины и Артура Багдасаровых,
24.09.2018 Агентство новостей Доступ
СК опубликовал видео избиения ребенка взрослым в челябинской школе - Агентство новостей Доступ Следственный комитет опубликовал видео избиения пятиклассника взрослым мужчиной в Челябинске – инцидент произошел в одной из школ Металлургического района, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
25.09.2018 Агентство новостей Доступ
В прошедший понедельник, 24 сентября, озерчане стали свидетелями дорожной аварии с участием мотоциклиста.
25.09.2018 Озерский вестник
Ребенок был дома один и сидел на подоконнике у открытого окна. Вчера, 24 сентября, в Центральном районе Челябинска едва не произошла трагедия, которая могла унести жизнь пятилетнего мальчика.
25.09.2018 Южноуральская панорама
Осень одной библиотеки - Управление культуры После неспешного лета осень в библиотеку врывается порывом новых событий и мероприятий.
25.09.2018 Управление культуры
Творческая встреча людей с ограниченными возможностями здоровья состоялась 21 сентября в Аше.
25.09.2018 Озерский вестник
2 км дистанции, более 300 участников, рекорды, спурты и радость победы не только над соперниками, но и над самим собой.
25.09.2018 Газета Спектр
Спортивные выходные прошли в одном из поселений Красноармейского района. Качественную и слаженную игру продемонстрировали хозяева, но и гости сумели покорить ворота соперников.
25.09.2018 Газета Маяк
Очередные отключения водоснабжения 26 и 27 сентября. 26.09.2018 г. с 16:00 ч. до 20:00 ч. в связи с проведением работ по ревизии запорной арматуры будет произведено отключение водоснабжения в мкр.
25.09.2018 Уфалейский Рабочий
Управлением Россельхознадзора по Челябинской области проведена плановая выездная проверка Государственного стационарного учреждения социального обслуживания системы социальной защиты населения «Саткинский психоневрологич
25.09.2018 Россельхознадзор