Можно ли вылечить остеопороз?

Фото: images.aif.ru
Остеопороз занимает четвертое место в мире среди неинфекционных болезней по смертности и инвалидизации, уступая заболеваниям сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарному диабету. Остеопороз обнаруживается в мире у каждой третьей женщины после наступления менопаузы, а также более половины всех лиц в возрасте старше семидесяти лет. Поддаётся ли лечению это заболевание? Об этом «АиФ-Челябинск» спросил у травматолога-ортопеда, члена правления Ассоциации травматологов-ортопедов Челябинской области Владимира Сурьянинова.

Ответ редакции 0 + -

«Остеопороз можно вылечить, но лечиться надо регулярно в течение нескольких лет, - говорит Сурьянинов. - Это заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться. Любое случайное падение может обернуться переломом. Подъём тяжестей и тряска при езде также становятся небезопасным для пациентов с остеопорозом». Статья по теме Едим яйца со скорлупой! Вертебролог о пользе природного кальция

Прежде всего необходимо устранить факторы риска остеопороза, принимать достаточное количество кальция и витамина D, принимать другие препараты, увеличивающие прочность кости, а также регулярно выполнять физические упражнения. Факторов, провоцирующих развитие остеопороза, очень много. Среди них предшествующие переломы, возраст старше 65 лет, низкая плотность костной ткани, женский пол, ранняя менопауза, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, дефицит витамина D и др. Постарайтесь устранить хотя бы те факторы, на которые вы в силах повлиять.

«Пересмотрите свой рацион! – советует врач. - Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. В одном литре молока или кефира содержится суточная норма кальция. Ешьте больше сыра, творога, рыбы, орехов, семечек. А витамин D образуется в коже под воздействием солнечного света. В условиях длинной зимы выработка витамина D практически прекращается. Но он содержится и в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе (сельди, сардинах, лососе). Кальций и витамин D можно принимать в виде витаминов, причём перерывы здесь не требуются. Ограничьте употребление соли с пищей! Это приводит к снижению плотности костной ткани».

И обязательно выполняйте упражнения. При остеопорозе должны исключаться такие виды нагрузок, как прыжки и силовые упражнения, так как они могут привести к травме или спровоцировать обострение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Следует также исключить упражнения с резкими наклонами, вращениями туловища и головой, сгибаниями в позвоночнике. Не показаны нагрузки по оси соответствующей конечности, например, стоя на чевтереньках. Начинайте всегда с разминки – медленной ходьбы и упражнений на растяжение мышц. Если какое-то упражнение усиливает боль, снизьте темп или временно отмените это упражнение, замените его на более лёгкое. Постепенно увеличивайте продолжительность занятий с 15-20 мин до 30-40 мин в день. Также увеличивайте темп выполнения упражнений от медленного до среднего.

 
По теме
Магнитогорск. Семья – это объединение людей, основанное на кровном родстве, браке или усыновлении, связанных общностью быта и взаимной ответственностью за воспитание детей.
17.07.2018
 
Алексей Сергеев работает на "скорой" в Аргаяшском районе. Фото: Андрей ПОПОВ. - КП Челябинск Он поддерживал жизнь раненого до приезда бригады реанимации и помогал спасателям вытащить беднягу из разбитой машины Ульяна ШЕВЧЕНКО Фельдшер «скорой помощи» Алексей Сергеев первым оказался на месте жуткой аварии,
17.07.2018
Остановка по требованию. Почти 11 тысяч беременностей в год в Челябинской области прерываются по медицинским показаниям - Южноуральская панорама В прошлом году в регионе зарегистрировано 17 610 абортов, из которых 10 835 сделаны по врачебным рекомендациям, сообщает пресс-служба областного минздрава.
17.07.2018 Южноуральская панорама
Алексей Сергеев работает на "скорой" в Аргаяшском районе. Фото: Андрей ПОПОВ. - КП Челябинск Он поддерживал жизнь раненого до приезда бригады реанимации и помогал спасателям вытащить беднягу из разбитой машины Ульяна ШЕВЧЕНКО Фельдшер «скорой помощи» Алексей Сергеев первым оказался на месте жуткой аварии,
17.07.2018 КП Челябинск
Кампилобактериоз - инфекционная болезнь животных и человека, вызываемая патогенными микроорганизмами – кампилобактериями, характеризующаяся различной степенью тяжести и полиморфностью проявлений.
17.07.2018 ФГБУ Челябинская МВЛ
Многие годы реабилитационный центр “Яхонт” (до недавнего времени санаторий-профилакторий) находится на балансе ФГУП «Приборостроительный завод».
16.07.2018 Газета Спектр
Как питаться разнообразно и не подсчитывать калории Каждая женщина хотя бы раз в жизни делала это… Пыталась похудеть с помощью диеты, которую нашла в интернете или на страницах глянцевого журнала.
16.07.2018 КП Челябинск
parents.ru Игра - это ключ к умственному и физическому развитию малыша, она помогает крохе всесторонне и гармонично развиваться.
16.07.2018 Газета Южноуралец
Записали в разбойники по ошибке - Озерский вестник Он сидел на обочине дороги и тихо плакал. Невыносимо болели спина, лапки, мимо, вызывая страх, с шумом проносились машины.
17.07.2018 Озерский вестник
Судя по всему, маленькие дети испугались огня и закрылись в шкафу. Вчера вечером, 16 июля, на станции Субутак произошел пожар в частном доме, который унес жизни двух мальчиков 3 и 5 лет.
17.07.2018 Южноуральская панорама
Она помогала продать девственность 13-летней дочери своей подруги Андрей АБРАМОВ Люблянский суд Москвы 16 июля вынес приговор 25-летней челябинке за попытку торговли детьми.
17.07.2018 КП Челябинск
«Передача Романовых Уралсовету» - большое полотно, о котором мало кто сегодня знает - Урал-пресс-информ Ровно сто лет назад в ночь с 16 на 17 июля 1918 года в Екатеринбурге в подвале дома горного инженера Николая Ипатьева были расстреляны российский император Николай II, его жена императрица Александра Федоровна и их дети.
17.07.2018 Урал-пресс-информ
Волшебные очки - Управление культуры Детская библиотека № 13 предоставила ребятам и взрослым прекрасную возможность окунуться в невероятный и удивительный мир животных, солнечной системы и военной техники, благодаря волшебным 3D очкам.
17.07.2018 Управление культуры
Творчество Цыганкова стало летописью эпохи. Тринадцатого июля исполнилось полгода, как ушёл из жизни Виталий Цыганков - поэт, журналист, публицист, член Союза писателей России.
16.07.2018 Магнитогорский металл
Здравствуй, новый сезон! - ХК Металлург На такой позитивной ноте команда «Металлург» впервые собралась после непродолжительного летнего отпуска.
17.07.2018 ХК Металлург
Кыштымский «Спартак» стал победителем турнира по мини-футболу - Единая Россия В Кыштымком городском округе состоялся зональный этап Кубка Законодательного Собрания Челябинской области по мини-футболу, в котором принял участие руководитель исполнительного комитета партии «Единая Россия» Максим Гузынин.
17.07.2018 Единая Россия
Что нового? - ХК Металлург К прошедшему Дню металлурга и Дню города у «Металлурга» оказалось приурочено сразу три отличные новости.
17.07.2018 ХК Металлург
Уфалейский спортсмен Павел Губатюк завоевал золотую медаль на Открытом чемпионате Азии по пауэрлифтингу, жиму лёжа, становой тяге и народному жиму WPC/AWPC, проводившемся Ассоциацией пауэрлифтинга Челябинской области.
17.07.2018 Уфалейский Рабочий
Он сидел на обочине дороги и тихо плакал. Невыносимо болели спина, лапки, мимо, вызывая страх, с шумом проносились машины.
16.07.2018 Озерский вестник
Два мальчика 3 и 5 лет сгорели в шкафу в Агаповском районе - Агентство новостей Доступ Двое детей трех и пяти лет погибли на пожаре в Агаповском районе – мальчики испугались огня и спрятались в шкафу, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» на пресс-центр Противопожарной службы Челябинской области.
17.07.2018 Агентство новостей Доступ
ЮУ КЖСИ получит госгарантии на строительство жилья по социальным программам - Chelyabinsk Today «Южно-Уральская Корпорация жилищного строительства и ипотеки» будет строить многоэтажки, где потом получат квартиры обманутые дольщики, жители аварийных домов, сироты, многодетные семьи и другие категории граждан,
17.07.2018 Chelyabinsk Today
В Москве вынесли приговор челябинке, пытавшейся продать девственность 13-летней девочки - Агентство новостей Доступ Люблинский суд Москвы вынес приговор жительнице Челябинска Елене Анисимовой, которая в январе 2018 года пыталась продать педофилу девственность 13-летней дочери своей подруги, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
17.07.2018 Агентство новостей Доступ
В Магнитогорске с начала года произошло четыре пожара по вине детей. «Самыми распространенными причинами возгораний являются неосторожное обращение детей с огнем и беспечное отношение родителей к подобным недетским играм,
17.07.2018 Администрация г. Магнитогорска