Трезвый подход. Как избежать опьянения во время праздничного застолья

Фото: images.aif.ru
У алкогольного опьянения много негативных последствий - одни люди в этом состоянии становятся слишком болтливыми, другие – агрессивными, третьих тянет на опасные приключения. В преддверии новогодних застолий «АиФ-Челябинск» рассказывает, как встретить праздник и не пожалеть о своём поведении.

Выпивать - сытым

Вкусные и опасные. 5 новогодних блюд, которые могут испортить праздник

При употреблении любого алкоголя есть несколько основных правил, которые помогут отодвинуть момент опьянения и свести к минимуму последствия попадания спиртного в организм:

Нельзя выпивать на голодный желудок – в этом случае алкоголь усвоится очень быстро, и опьянение наступит почти мгновенно. Перед первой рюмкой или бокалом, желательно не менее чем за 20 минут, нужно съесть бутерброд или несколько ложек салата. Среди «народных рецептов» встречается рекомендация выпить столовую ложку растительного масла, однако специалисты считают, что это излишняя мера, хватит и обычной закуски.

Не смешивать разные виды спиртных напитков – в принципе, ничего смертельного в употреблении сначала вина, а потом коньяка, нет, однако такой подход затрудняет контроль количества употреблённого алкоголя, а значит, легко можно пропустить момент, когда следует остановиться.

Смотри, что есть

Выпивая за новогодним столом, мы привыкли ещё и обильно закусывать. При этом еда способна как помочь избежать опьянения, так и приблизить его.

Закусывать лучше заливным или холодцом, а вот с жирной пищей нужно быть осторожнее – она значительно увеличит нагрузку на и без того занятую алкоголем печень.

Из голяшки или с желатином. Как приготовить холодец, студень и заливное? Подробнее

Сладкое – тоже не лучший компаньон для спиртного, так что пирожные и шоколад лучше оставить для чаепития. Да и сами по себе различные настойки, ликёры и десертные вина весьма коварны – наслаждаясь приятным вкусом, можно и не заметить, как наступит опьянение.

Тем, кто привык запивать алкоголь, лучше воздержаться от газированных напитков – они значительно усилят действие спиртного. А вот томатный или яблочный сок будут кстати.

Организму можно помочь справиться с возросшей нагрузкой, заранее приняв препараты с ферментами. Некоторые предпочитают вместо относительно дорогих лекарств обычный активированный уголь, однако нужно помнить, что его потребуется много – одна таблетка на каждые 10 кг веса, и повторить приём придётся как минимум два раза.

Следить за временем

Негласные правила корпоратива. Как вести себя на новогоднем празднике

Скорость наступления опьянения зависит не в последнюю очередь от количества выпитого. Чтобы приятно повести вечер и не употребить лишнего, можно воспользоваться следующими советами:

Чаще вставать из-за стола, двигаться – это не только «разгонит кровь» но и позволит быстро понять, что координация движений становится хуже, а значит, пора прекращать распитие алкоголя.

Выдерживать паузу между тостами не менее 20 минут – за это время человек успеет почувствовать, не изменилось ли его состояние в худшую сторону, да и выпито до конца застолья будет меньше, чем при безостановочном поднятии рюмок.

Ещё один способ «обмануть» себя – выбрать для алкоголя очень маленькую посуду, а вино наливать в бокалы по чуть-чуть, тогда даже при большом количестве тостов объём выпитого будет меньше.

«Люди убеждают себя, что это традиция («На новый год же все пьют шампанское!») или что это обязательно в их компании («Коллеги/друзья перестанут уважать, если не выпью»). Ещё аргумент: трезвому среди пьяных скучно. Но если вы не умеете расслабляться и веселиться без дозы алкоголя, это уже «звоночек», первый признак развития зависимости. Если же вам просто неловко сидеть с пустыми руками, когда все поднимают бокалы, возьмите бокал тоже, но наполните его, например, яблочным или вишнёвым соком, чтобы сымитировать вино», - советует психолог Алиса Пименова.

Специалист предупреждает:  если последствия употребления алкоголя для вас непредсказуемы, лучше вообще не притрагиваться к спиртному. 

 
По теме
15 августа около полуночи на пульт централизованной охраны войск национальной гвардии РФ по г. Челябинску поступил сигнал «Тревога» с охраняемого объекта – крупного магазина, расположенного по улице Блюхера.
15.08.2018
P1300101 - МВД Челябинской области В целях популяризации динамовского движения, привлечения ветеранов силовых структур и ведомств области к занятиям физической культурой и спортом, развития волейбола, как одного из видов спорта,
15.08.2018
 
  Прокуратура Советского района г.Челябинска продолжает мероприятия, направленные на соблюдение положений Федерального закона от 21.12.1996 N159-ФЗ «О дополнительных гарантиях по социальной поддержке детей-сирот и детей,
15.08.2018
Государственный обвинитель попросил назначить для бывшего вице-губернатора Челябинской области Николая Сандакова, обвиняемого в мошенничестве, подстрекательстве, взломе электронной почты и получении взятки,
15.08.2018 Урал-пресс-информ
IMG_8966 - МВД Челябинской области Руководством Управления по вопросам миграции ГУ МВД России по Челябинской области труженику тыла в день 85-летнего юбилеявручено свидетельство участника Государственной программы по оказанию содействия  добровольному пер
15.08.2018 МВД Челябинской области
P1300101 - МВД Челябинской области В целях популяризации динамовского движения, привлечения ветеранов силовых структур и ведомств области к занятиям физической культурой и спортом, развития волейбола, как одного из видов спорта,
15.08.2018 МВД Челябинской области
По итогам семи месяцев 2018 года на территории Челябинской области зарегистрировано 287 дорожно-транспортных происшествий с участием несовершеннолетних, в которых 10 детей погибли и 303 получили ранения.
15.08.2018 Сосновская нива
В Челябинске вместе с мамой сбили малыша - Урал-пресс-информ В Челябинске вчера, 14 августа, в полвосьмого утра на улице Верхнеуральской 46-летняя автоледи на «Тойоте Авенсис», поворачивая на нерегулируемом перекрестке, сбила четырехлетнего ребенка.
15.08.2018 Урал-пресс-информ
На Южном Урале выросло количество раскрытых страховых афер. При этом в полиции отмечают, что в общем объеме страхового мошенничества увеличилась доля, приходящаяся на организованные преступные группировки,
15.08.2018 Chelyabinsk Today
Профессиональная задача - созидание! - Магнитогорский металл Магнитогорск поздравил строителей с их профессиональным праздником. Спор о том, что для Магнитки первично: металлург или строитель, то же, что спор о первичности яйца или курицы.
14.08.2018 Магнитогорский металл
Победители краеведческого проекта «Я – златоустовец» отправились в Санкт-Петербург - Информационное агентство Твоё время   18 мая 2018 года победители творческих конкурсов краеведческого курса «Я – златоустовец» были награждены главой Златоустовского городского округа Вячеславом Жилиным поездкой в северную столицу России.
15.08.2018 Информационное агентство Твоё время
В преддверии круглого юбилея Верхнеуральского районного краеведческого музея самое время вспомнить, как он создавался.
13.08.2018 Красный уралец
Летом 1970 года в Магнитогорске с успехом прошли гастроли Московского театра сатиры.
14.08.2018 Магнитогорский металл
дорога - Жизнь района Борис Дубровский сдержал обещание, данное на майской пресс-конференции редактору «районки», — «убитую» дорогу, наконец, начали приводить в порядок.
15.08.2018 Жизнь района
Борис Дубровский отметил положительную динамику в работе Регионального оператора капитального ремонта. Фото: пресс-служба правительства Челябинской области - Губернатор Челябинской области Губернатор Челябинской области Борис Дубровский провел совещание по деятельности Регионального оператора капитального ремонта.
15.08.2018 Губернатор Челябинской области
Приговор обвиняемому в организации массовой драки на на рок-фесте «Торнадо» огласят 5 сентября - Агентство новостей Доступ Челябинский областной суд готов огласить приговор последнему фигуранту дела о массовом побоище на рок-фестивале «Торнадо», произошедшем в августе 2010 года , – Александр Гирь узнает решение 5 сентября,
15.08.2018 Агентство новостей Доступ
НУЖНА ПОМОЩЬ. Челябинцев просят сдать кровь всех групп, кроме II положительной - Агентство новостей Доступ Жителей Челябинска просят сдать кровь всех групп, кроме второй положительной, – большая донорская суббота состоится 18 августа, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» со ссылкой на пресс-службу регионального Минздрава.
15.08.2018 Агентство новостей Доступ
Уважаемые жители и гости города Трехгорного! В период с 21.08.2018 по 31.08.2018 будут выполнены работы по ремонту автомобильной дороги № 19 (участок 2,8 км от КПП-5).
15.08.2018 Администрация г. Трёхгорный
Губернатор Челябинской области Борис Дубровский провел совещание по деятельности Регионального оператора капитального ремонта.
15.08.2018 Губернатор Челябинской области