Новости города БезФормата.Ru
Челябинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Задачка для пожарных от психолога: «Сказать стрессу – стоп!»

Задачка для пожарных от психолога: «Сказать стрессу – стоп!» - ГУ МЧС Челябинской области
Фото: 74.mchs.gov.ru

Каждый год психолог 1 отряда федеральной противопожарной службы Екатерина Селипанова проводит со всеми сотрудниками и работниками занятия по психологической подготовке. Самая актуальная и обсуждаемая тема на сегодняшний день – как справиться со стрессом, как правильно применять методы и приемы психологической саморегуляции.

Именно эта тема и была затронута на занятиях с сотрудниками 45 пожарно-спасательной части, а также со старшим и средним начальствующим составом отряда. Екатерина не только рассказала, что представляет из себя стресс, но и выделила время для практических упражнений по его профилактике. Психолог отметила, что с каждым годом «студенты» принимают все более активное участие как при обсуждении, так и при выполнении практических упражнений.

Личный состав с удовольствием делился своим опытом на тему стресса: каждому было, что сказать. Бурным выдалось обсуждение способов профилактики стресса и профессионального выгорания. Почти все сотрудники первым назвали наличие любимого занятия или хобби. На втором месте - походы в баню, причем систематические: помогает снять напряжение и усталость, скинуть с себя все накопившиеся негативные эмоции. Также были названы занятие спортом и забота о своем здоровье. Порадовало, что на вопрос психолога «является ли алкоголь средством для снятия стресса?» сотрудники в один голос ответили отрицательно. И пояснили, что алкоголь только усугубляет все симптомы стрессового состояния и негативные эмоции.

После обсуждения профилактики, плавно перешли к обсуждению методов и приемов психологической саморегуляции. И в данной теме было, чем поделиться. Кто музыку любит послушать, кто применяет дыхательную гимнастику.

Были среди «студентов» и вновь прибывшие, кто работает недавно и для них было очень важно услышать рекомендации не только от психолога, но и от старших коллег, и убедиться в том, что занятия по психологической подготовке интересны и полезны.

 

 

Екатерина Селипанова

психолог ФГКУ «1 ОФПС по Челябинской области»

Не допустить эпидемии - Магнитогорский металлМедики Магнитки готовы к возможным всплескам заболеваемости. Благодаря тому, что всё больше горожан предпочитают обезопасить себя от вируса вакцинацией, показатели заболеваемости в городе меньше, чем по региону.
16.10.2017 Магнитогорский металл
Москва. Российские подростки стали меньше курить, заявила глава Минздрава Вероника Скворцова на XIX Всемирном фестивале молодежи и студентов.
16.10.2017 Верстов.Инфо
Клипарт, разное. Екатеринбург, скорая помощь, медицинская помощь - Ура.РуПочему «скорая» опаздывает и как ее ускорить. Откровения главного фельдшера «скорой» Михаил Белый © Служба новостей «URA.Ru» Многие винят службу скорой помощи в смерти актера Дмитрия МарьяноваФото:
16.10.2017 Ура.Ру
Частое окрашивание волос связано с заболеванием раком - Усть-Катавская неделяОкрашивание волос чаще шести раз в год увеличивает вероятность заболеть раком молочной железы.
16.10.2017 Усть-Катавская неделя
Южноуральские ученые моделируют «идеальные» лекарства без побочных эффектов - ЮУрГУ  Чуть более года назад в Южно-Уральском государственном университете в рамках Проекта 5-100 была создана уникальная Лаборатория компьютерного моделирования лекарственных средств,
17.10.2017 ЮУрГУ
Вакцинация от гриппа прямо в ЮУрГГПУ! - ЮУрГГПУУважаемые студенты, преподаватели и сотрудники университета! Медицинский центр профилактики и оздоровления ЮУрГГПУ проводит бесплатную вакцинацию с 17 по 19 октября 2017 года.
17.10.2017 ЮУрГГПУ
Часто окрашиваешь волосы? Рискуешь заболеть раком! - U74.RuЗападные ученые уверены, что постоянное – более шести раз ежегодно – окрашивание волос ведет к заболеваемости раком груди из-за вредных веществ,
17.10.2017 U74.Ru
Не допустить эпидемии - Магнитогорский металл
Не допустить эпидемии
Медики Магнитки готовы к возможным всплескам заболеваемости. Благодаря тому, что всё больше горожан предпочитают обезопасить себя от вируса вакцинацией, показатели заболеваемости в городе меньше, чем по региону.
Магнитогорский металл
Фото: Алексей БУЛАТОВ. - КП Челябинск
Платные клиники в Челябинске: услуги, цены
Обзор по услугам в платных многопрофильных клиниках Челябинска, цены на прием врачей, анализы и процедуры Ирина КАРЕЛИНА Многие челябинцы давно забыли дорогу в государственные поликлиники.
КП Челябинск
Частое окрашивание волос связано с заболеванием раком - Усть-Катавская неделя
Частое окрашивание волос связано с заболеванием раком
Окрашивание волос чаще шести раз в год увеличивает вероятность заболеть раком молочной железы.
Усть-Катавская неделя
В центре Миасса произошла крупная авария - Миасский рабочийСтолкнулись иномарка и отечественная легковушка.  Вчера, 15 октября, около 7 часов вечера в центре Миасса случилось жуткое ДТП.
16.10.2017 Миасский рабочий
Никиту Белых арестовали, когда он взял в кафе пакет с 400 тысячами евро. Была ли это взятка - решит суд. Фото: sledcom.ru - КП ЧелябинскСпецкор «КП» Владимир Ворсобин отправился в Кировскую область, что бы лично выяснить — что довело экс-главу этого региона - романтика и демократа Никиту Белых до обвинения в коррупции.
17.10.2017 КП Челябинск
Жительница Копейска пойдёт под суд за создание частного детсада - АиФ ЧелябинскХозяйка частного детского сада предстанет перед судом в Копейске, женщину обвиняют в оказании небезопасных услуг и незаконной предпринимательской деятельности, сообщают в пресс-центре региональной прокуратуры.
17.10.2017 АиФ Челябинск
В Красноармейском районе переизбыток радиации? - Газета Маяк
В Красноармейском районе переизбыток радиации?
Уровень радиационного излучения в Челябинской области в целом не представляет серьезной опасности.
Газета Маяк
Хозяйке частного детсада в Копейске грозит до шести лет тюрьмы за угрозу жизни и здоровья 15 детей - Копейский рабочий
Хозяйке частного детсада в Копейске грозит до шести лет тюрьмы за угрозу жизни и здоровья 15 детей
В Копейский городской суд передано уголовное дело в отношении местной жительницы – хозяйки частного детского сада, который был организован в квартире многоэтажки.
Копейский рабочий
В челябинском цирке новая программа с тиграми Суматры - МК ЧелябинскС 28 октября по 3 декабря на арене челябинского цирка новое шоу "Королевские тигры Суматры" на манеже челябинского цирка Вы увидите номера с участием профессиональных артистов.
16.10.2017 МК Челябинск
В ЮУрГУ откроется персональная выставка акварели Халяфа Харасова - ЮУрГУ  18 октября 2017 года в 15-30 в Зале искусств ЮУрГУ (г. Челябинск, пр.
17.10.2017 ЮУрГУ
Из глубины души моей… - Администрация г. ОзёрскВ минувшую субботу в ТРК "Фестиваль" открылась фото-выставка "Иная сторона личности" - авторский проект фотографа Влада Шумана.
17.10.2017 Администрация г. Озёрск
И талантливо, и красиво - Магнитогорский металл
И талантливо, и красиво
Магнитогорский Дом печати удостоен Гран-при областного конкурса на лучшую издательско-полиграфическую продукцию "Южноуральская книга-2017" в номинации "Художественная книга" за подготовку и издание книги переводов Алекса
Магнитогорский металл
Бесконечная шутка об одиночестве - Магнитогорский металл
Бесконечная шутка об одиночестве
К какому жанру ни относи "Конец тура" (18+) - драма-диалог или роуд-муви - он остаётся фильмом для интеллектуалов.
Магнитогорский металл
Южный Урал начнет культурный обмен с Австрией
Челябинская область станет первым регионом РФ, который начнет тесное культурное взаимодействие с Австрией.
Chelyabinsk Today
КХЛ. «Трактор» принимает московских «армейцев». Онлайн-репортаж - Телекомпания ОТВЦСКА победил в семи матчах кряду. 0:0 МАТЧ НЕ НАЧАЛСЯ  ВИДЕОТРАНСЛЯЦИЯ Состав гостей на матч: ЦСКА (Москва): Киселевич - Робинсон, Ничушкин - Попов - К. Петров;  Нестеров - Марченко,
16.10.2017 Телекомпания ОТВ
«Трактор» проиграл ЦСКА как в советские времена - Lentachel.RuЧелябинский «Трактор» вчера проиграл столичному ЦСКА всухую - 0:3. Поделиться новостью:
Детей-сирот из Миасса, Златоуста и Трёхгорного познакомили со стратегиями командной работы - ТРК ТВСОбразовательный форум для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей «Ярче» прошёл 12 октября в Трёхгорном.
17.10.2017 ТРК ТВС
Александр Сысов: “Если бы не история Древней Руси, возможно, не работал бы в школе” - ТРК ТВСПедагог-мужчина в школе — явление довольно редкое. Журналист «Спектра» встретился с учителем истории и обществознания школы № 112 Александром Сысовым.
17.10.2017 ТРК ТВС
«Светины лучики» собрали 105 участников - Miass-online.RuОткрытые городские соревнования по спортивному ориентированию посвящены Светлане Алтуховой 15 октября спортивная  школа «Вертикаль» провела открытые городские соревнования по спортивному ориентированию «Светины лучики».
17.10.2017 Miass-online.Ru
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" На заводе «Уральская кузница» (ПАО «Уралкуз», входит в Группу Мечел) проходит прививочная кампания от гриппа – бесплатную вакцину уже получили около 200 работников предприятия,
17.10.2017 АН Доступ
Дарья Моисеева и ансамбль “Крутогоры” стали победителями – лауреатами областного фестиваля - ТРК ТВСВ субботу, 14 октября, в Златоусте прошел последний отборочный тур областного фестиваля «Соцветие дружное Урала».
17.10.2017 ТРК ТВС