Новости города БезФормата.Ru
Челябинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Задачка для пожарных от психолога: «Сказать стрессу – стоп!»

Задачка для пожарных от психолога: «Сказать стрессу – стоп!» - ГУ МЧС Челябинской области
Фото: 74.mchs.gov.ru

Каждый год психолог 1 отряда федеральной противопожарной службы Екатерина Селипанова проводит со всеми сотрудниками и работниками занятия по психологической подготовке. Самая актуальная и обсуждаемая тема на сегодняшний день – как справиться со стрессом, как правильно применять методы и приемы психологической саморегуляции.

Именно эта тема и была затронута на занятиях с сотрудниками 45 пожарно-спасательной части, а также со старшим и средним начальствующим составом отряда. Екатерина не только рассказала, что представляет из себя стресс, но и выделила время для практических упражнений по его профилактике. Психолог отметила, что с каждым годом «студенты» принимают все более активное участие как при обсуждении, так и при выполнении практических упражнений.

Личный состав с удовольствием делился своим опытом на тему стресса: каждому было, что сказать. Бурным выдалось обсуждение способов профилактики стресса и профессионального выгорания. Почти все сотрудники первым назвали наличие любимого занятия или хобби. На втором месте - походы в баню, причем систематические: помогает снять напряжение и усталость, скинуть с себя все накопившиеся негативные эмоции. Также были названы занятие спортом и забота о своем здоровье. Порадовало, что на вопрос психолога «является ли алкоголь средством для снятия стресса?» сотрудники в один голос ответили отрицательно. И пояснили, что алкоголь только усугубляет все симптомы стрессового состояния и негативные эмоции.

После обсуждения профилактики, плавно перешли к обсуждению методов и приемов психологической саморегуляции. И в данной теме было, чем поделиться. Кто музыку любит послушать, кто применяет дыхательную гимнастику.

Были среди «студентов» и вновь прибывшие, кто работает недавно и для них было очень важно услышать рекомендации не только от психолога, но и от старших коллег, и убедиться в том, что занятия по психологической подготовке интересны и полезны.

 

 

Екатерина Селипанова

психолог ФГКУ «1 ОФПС по Челябинской области»

В больницы Челябинской области поступят «кровавые анализаторы» - U74.RuМедицинские учреждения, расположенные в населенных пунктах нашей области, получат новейшее оборудование,
21.08.2017 U74.Ru
По трагической случайности ушел из жизни советник Министра здравоохранения РФ Игорь Львович Ланской.
21.08.2017 Минздрав
Сразу две опасные инфекции диагностировали у жителя Трёхгорного - ТРК ТВСГеморрагическая лихорадка и клещевой энцефалит — вердикт врачей-инфекционистов подтвердился, когда к ним с высокой температурой тела и головной болью поступил мужчина пенсионного возраста.
21.08.2017 ТРК ТВС
Сразу две опасные инфекции диагностировали у жителя Трёхгорного - Газета СпектрMediacomp.com Геморрагическая лихорадка и клещевой энцефалит — вердикт врачей-инфекционистов подтвердился, когда к ним с высокой температурой тела и головной болью поступил мужчина пенсионного возраста.
21.08.2017 Газета Спектр
Лучевая диагностика работает на результат - Областная детская больницаВ Челябинской областной детской клинической больнице создан единый отдел лучевой диагностики, который объединил УЗИ, рентген, КТ и МРТ.
21.08.2017 Областная детская больница
Борис Дубровский выделил дополнительные средства на вакцинацию детей Челябинской области - Газета МаякВ Челябинской области комбинированная вакцина «Пентаксим» заменит всем известную вакцину против полиомиелита.
21.08.2017 Газета Маяк
Сразу две опасные инфекции диагностировали у жителя Трёхгорного - Газета СпектрMediacomp.com Геморрагическая лихорадка и клещевой энцефалит — вердикт врачей-инфекционистов подтвердился, когда к ним с высокой температурой тела и головной болью поступил мужчина пенсионного возраста.
21.08.2017 Газета Спектр
У супругов-врачей Маврицких и сегодня можно учиться чистым и красивым отношениям (с продолжением) - Миасский рабочий
У супругов-врачей Маврицких и сегодня можно учиться чистым и красивым отношениям (с продолжением)
Маленький город — это не всегда маленькие и незаметные люди. Скорее, наоборот: в провинции яркие, неординарные личности становятся еще более яркими.Миассу повезло: на его небосклоне в разные годы сияло много «звезд».
Миасский рабочий
Степан Фирстов считает, что врачей, которые работают без ошибок, нет. - АиФ Челябинск
Врача отправят на курсы после отказа осмотреть ребёнка челябинки без бахил
Врача, которая отказалась пройти в квартиру без бахил и осмотреть заболевшего ребёнка, лишат коэффициента к зарплате и отправят учиться на курсы педиатрии,
АиФ Челябинск
На Южном Урале после отдыха в Турции ребенок попал в больницу - Миасский рабочий
На Южном Урале после отдыха в Турции ребенок попал в больницу
В Роспотребнадзоре информацию подтвердили. «Есть обращения граждан, в частности госпитализация ребенка, прибившего из Турции»,
Миасский рабочий
Тройная авария унесла жизнь 30-летнего автомобилиста в Чебаркульском районе - Телекомпания ОТВИномарка вылетела на «встречку» и столкнулась в ВАЗом. Накануне, 19 августа, в Чебаркульском районе произошла крупная авария.
21.08.2017 Телекомпания ОТВ
Падение ребенка произошло 19 августа, около 15:00 по адресу: Танкистов, 181 с шестого этажа девятиэтажного дома.
21.08.2017 Копейский рабочий
Карталинцы недовольны уличным освещением города - Карталинская новьПоэтому и обращаются с жалобами в Единую Диспетчерскую службу Уличное освещение 14 августа - отсутствует уличное освещение по улице Лобырина, Карташова и во дворе дома №2 по улице Славы.
21.08.2017 Карталинская новь
Миасец ограбил женщину в госучреждении - Миасский рабочий
Миасец ограбил женщину в госучреждении
Ущерб составил 10 тысяч рублей.  Кража произошла в дневное время в одном из государственных учреждений Миасса, расположенного на улице 8 Июля.
Миасский рабочий
Смертельные выходные: в чебаркульском районе в ДТП погибли два человека - Газета Южноуралец
Смертельные выходные: в чебаркульском районе в ДТП погибли два человека
Еще два человека получили серьезные травмы. Первое ДТП случилось в субботу 19 августа в 12:00 на 1819 км автодороги Москва - Челябинск, 29 летний житель села Долгодеревенское, управляя а/м Лифан,
Газета Южноуралец
В Еманжелинском районе полицейские задержали мужчину за хранение наркотиков - Новая жизнь
В Еманжелинском районе полицейские задержали мужчину за хранение наркотиков
Подозреваемый под подпиской о невыезде. Сотрудники уголовного розыска на ул.
Новая жизнь
Дуэт красноармейских полицейских отправился на гастроли - Газета МаякТворческий дуэт Отдела МВД России по Красноармейскому району принял участие в ежегодном фестивале «Территория 02» в Кыштыме.
21.08.2017 Газета Маяк
Девушка из Усть-Катава пробилась на международный танцевальный конкурс - Усть-Катавская неделяПремьера проекта «Ты супер! Танцы» на НТВ состоится уже 2 сентября. В танцевальном конкурсе примет участие 14-летняя девушка из Усть-Катава Виктория Карбышева.
21.08.2017 Усть-Катавская неделя
Новую форму одной из футбольных команд Красноармейского района подарил депутат - Газета МаякВ Красноармейском районе село Кирды отметило 256-летие со дня первого упоминания о нем.
21.08.2017 Газета Маяк
«Я поведу тебя в музей…» В День знаний школьники смогут побывать в мире прекрасного - Магнитогорский Рабочий
«Я поведу тебя в музей…» В День знаний школьники смогут побывать в мире прекрасного
    Фото: Илья МОСКОВЕЦ Магнитогорская картинная галерея открывает предварительную запись на акцию «Музейный урок», которая пройдет 1 сентября.
Магнитогорский Рабочий
Ребята из д. Ситцева Нязепетровского района сходили в экопоход - Нязепетровские вести
В Нязепетровском районе ребята деревни Ситцева сходили в экопоход
В прошлую пятницу работники Ситцевского ДК Нязепетровского района и библиотекарь организовали для  детей  экопоход.
Нязепетровские вести
«Металлург» ответил на вопросы болельщиков - ХК Металлург20 августа в фойе Арены «Металлург» состоялась традиционная встреча руководства хоккейного клуба, главного тренера и игроков команды мастеров с болельщиками.
20.08.2017 ХК Металлург
Кросс-триатлон «Тургояк» в Миассе, итоги, фото - Миасский рабочийМы уже сообщали о том, что вчера в Миассе впервые в статусе спортивных соревнований прошел кросс-триатлон «Тургояк».
20.08.2017 Миасский рабочий
Выходные в Озёрске выдались насыщенными - Администрация г. ОзёрскВ ПКиО прошёл цветочный фестиваль, вечером там же можно было сходить на концерт или поболеть за озёрских футболистов.
21.08.2017 Администрация г. Озёрск
На Южном Урале пройдет большой вечер бокса - Миасский рабочий
На Южном Урале пройдет большой вечер бокса
Спортивное событие приурочено ко Дню города в Челябинске. Организаторами турнира выступает промоутерская компания «РМК Боксинг Промоушен».
Миасский рабочий
9 сентября на арене «Трактор» развернутся бескомпромиссные боксерские поединки - МК Челябинск
9 сентября на арене «Трактор» развернутся бескомпромиссные боксерские поединки
Организатором турнира выступает компания «РМК Боксинг Промоушен», кроме того, мероприятие проходит при поддержке губернатора Челябинской области Бориса Дубровского.
МК Челябинск
Кто победил в миасском кросс-триатлоне «Тургояк»? - Миасский рабочий
Кто победил в миасском кросс-триатлоне «Тургояк»?
Мы уже сообщали о том, что сегодня в Миассе впервые в статусе официального спортивного состязания прошел кросс-триатлон «Тургояк».В числе его организаторов — администрация Миасского округа,
Миасский рабочий
В Копейске нашли полкило "белого китайца" - УралИнформБюроУбивающего мгновенно. Полицейские изъяли у жительницы Копейска 524,4 грамма карфентанила, также известного как "белый китаец".
21.08.2017 УралИнформБюро
В Еманжелинском районе полицейские задержали мужчину за хранение наркотиков - Новая жизньПодозреваемый под подпиской о невыезде. Сотрудники уголовного розыска на ул.
21.08.2017 Новая жизнь
Для проведения плановых работ по модернизации и расширению городской системы водоснабжения 22 августа более 400 жилых домов и 50 административных зданий Челябинска останутся без холодной воды, сообщает пресс-служба МУП «ПОВВ».
21.08.2017 Администрация г. Челябинск
Тройная авария унесла жизнь 30-летнего автомобилиста в Чебаркульском районе - Телекомпания ОТВИномарка вылетела на «встречку» и столкнулась в ВАЗом. Накануне, 19 августа, в Чебаркульском районе произошла крупная авария.
21.08.2017 Телекомпания ОТВ
Пик кризиса на Южном Урале пройден - Миасский рабочийОб этом сообщил губернатор Челябинской области Борис Дубровский. Сегодня, 21 августа, на  еженедельном аппаратом совещании глава региона озвучил новые цифры индекса промышленного производства в Челябинской области.
21.08.2017 Миасский рабочий