Новости города БезФормата.Ru
Челябинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Задачка для пожарных от психолога: «Сказать стрессу – стоп!»

Задачка для пожарных от психолога: «Сказать стрессу – стоп!» - ГУ МЧС Челябинской области
Фото: 74.mchs.gov.ru

Каждый год психолог 1 отряда федеральной противопожарной службы Екатерина Селипанова проводит со всеми сотрудниками и работниками занятия по психологической подготовке. Самая актуальная и обсуждаемая тема на сегодняшний день – как справиться со стрессом, как правильно применять методы и приемы психологической саморегуляции.

Именно эта тема и была затронута на занятиях с сотрудниками 45 пожарно-спасательной части, а также со старшим и средним начальствующим составом отряда. Екатерина не только рассказала, что представляет из себя стресс, но и выделила время для практических упражнений по его профилактике. Психолог отметила, что с каждым годом «студенты» принимают все более активное участие как при обсуждении, так и при выполнении практических упражнений.

Личный состав с удовольствием делился своим опытом на тему стресса: каждому было, что сказать. Бурным выдалось обсуждение способов профилактики стресса и профессионального выгорания. Почти все сотрудники первым назвали наличие любимого занятия или хобби. На втором месте - походы в баню, причем систематические: помогает снять напряжение и усталость, скинуть с себя все накопившиеся негативные эмоции. Также были названы занятие спортом и забота о своем здоровье. Порадовало, что на вопрос психолога «является ли алкоголь средством для снятия стресса?» сотрудники в один голос ответили отрицательно. И пояснили, что алкоголь только усугубляет все симптомы стрессового состояния и негативные эмоции.

После обсуждения профилактики, плавно перешли к обсуждению методов и приемов психологической саморегуляции. И в данной теме было, чем поделиться. Кто музыку любит послушать, кто применяет дыхательную гимнастику.

Были среди «студентов» и вновь прибывшие, кто работает недавно и для них было очень важно услышать рекомендации не только от психолога, но и от старших коллег, и убедиться в том, что занятия по психологической подготовке интересны и полезны.

 

 

Екатерина Селипанова

психолог ФГКУ «1 ОФПС по Челябинской области»

И подобрать вам подобное лекарство — опять же задача врача. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП ЧелябинскКорреспондент «КП» попал в сети одного из респираторных вирусов и выяснил последние данные: чем сейчас лечат простуды в России и мире,
18.02.2018 КП Челябинск
Программа «Ревизорро:Медицино» парализовала работу челябинской клиники - U74.RuПрограмма «Ревизорро:Медицино» побывала в челябинской клинике «Ситимед» и нарушила ход ее работы – и персоналу лечебного учреждения, и пациентам поведение съемочной группы не понравилось.
17.02.2018 U74.Ru
Врач-онкогинеколог Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины кандидат медицинских наук Валерия Саевец. - КП ЧелябинскЮжный Урал стал пилотным регионом Минздрава по профилактике рака шейки матки Ирина ГОЛЛАЙ kpchel Тысячи женщин на Южном Урале каждый год слышат страшную фразу: «Вы больны раком».
17.02.2018 КП Челябинск
Ведущая медицинского «Ревизорро» остановила работу в медцентре Челябинска - Телекомпания ОТВПредставители сети клиник возмущены поведением съемочной группы программы.
17.02.2018 Телекомпания ОТВ
«Ревизорро: Медицинно» проверил челябинские клиники - АиФ ЧелябинскСъёмочная группа программы «Ревизорро: Медицинно» нагрянула в медицинские центры сети экспертных клиник «Ситимед», сообщают в учреждении.
17.02.2018 АиФ Челябинск
И подобрать вам подобное лекарство — опять же задача врача. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП ЧелябинскКорреспондент «КП» попал в сети одного из респираторных вирусов и выяснил последние данные: чем сейчас лечат простуды в России и мире,
18.02.2018 КП Челябинск
Врач-онкогинеколог Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины кандидат медицинских наук Валерия Саевец. - КП ЧелябинскЮжный Урал стал пилотным регионом Минздрава по профилактике рака шейки матки Ирина ГОЛЛАЙ kpchel Тысячи женщин на Южном Урале каждый год слышат страшную фразу: «Вы больны раком».
17.02.2018 КП Челябинск
Не все ветеринары похожи на главного героя Корнея Чуковского - доброго доктора Айболита. - АиФ Челябинск
Откровения ветеринаров. Как нас обманывают при лечении домашних питомцев
Не секрет, что в последнее время вылечить питомца стоит дорого, а иногда и очень дорого.
АиФ Челябинск
DSC_0521.JPG - Саткинский рабочий
Закончен ремонт регистратур в поликлиниках Сатки и Бакала
Вчера в поликлинике № 1 г. Сатки состоялось торжественное открытие обновлённого фойе по проекту «Бережливая поликлиника» в рамках программы развития моногородов.
Саткинский рабочий
Гипертония – что нужно о ней знать, и как с ней жить - Саткинский рабочий
Гипертония – что нужно о ней знать, и как с ней жить
Заместитель главного врача Саткинской ЦРБ Дмитрий Сущев прочитал жителям лекцию о гипертонии.
Саткинский рабочий
Трагедия произошла накануне вечером в деревне Лызиб в Соликамском районе Пермского края.
19.02.2018 MediaЗавод
Трагедия произошла накануне на улице Высоцкого недалеко от перекрестка с Сыромолотова.
19.02.2018 MediaЗавод
Состояние ребенка оценивается как тяжелое. Страшная авария произошла 17 февраля в Чишмах около автозаправки.
19.02.2018 MediaЗавод
Фото того самого пожара, сделанное жильцами из дома напротив. - КП Челябинск
Десятиклассник, который спас детей из огня: «Не надо про меня говорить, нужно людям помочь»
«Комсомолка» выяснила подробности пожара, после которого семья осталась без жилья [как помочь] Валентина ВАГАНОВА kpchel В субботу 17 февраля в Челябинске заполыхала четырехкомнатная квартира на шестом этаже.
КП Челябинск
Квартира в Ленинском районе сгорела дотла - МК Челябинск
Квартира в Ленинском районе сгорела дотла
Серьезный пожар произошел сегодня около пяти вечера по адресу улица 1-я Трубосварочная, 2. Загорелась квартира на шестом этаже многоэтажки.
МК Челябинск
Неизвестный стрелок убил несколько человек - КП Челябинск
В Дагестане неизвестный преступник расстрелял толпу людей во время Масленицы
В результате нападения погибло четыре человека Алена БЕЛЯЕВА 18 декабря в дагестанском городе Кизляр неизвестный преступник расстрелял толпу людей, которые собрались отметить Масленицу.
КП Челябинск
Киноклуб vs интернет. Татьяна Таянова: «Живое общение на тему высокого искусства становится всё более сложным для молодёжи» - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. Очередной гость «Хобби-клуба» – организатор и ведущая киноклуба «P.S.» Татьяна Таянова.
18.02.2018 Магнитогорский Рабочий
Величайшее событие в жизни города. «Буратино» отметил «Несерьезный юбилей» - Верстов.ИнфоМагнитогорск. На прошлой неделе, 9 февраля, 45-летний день рождения отпраздновал театр куклы и актера «Буратино».
18.02.2018 Верстов.Инфо
Озёрск74.ру фото А.Лёшкина 0001.jpg - Ozersk74.Ru  В субботу в театре «Наш дом» состоялось театрально-музыкальное шоу «Воображариум».
18.02.2018 Ozersk74.Ru
Игорь Тальков хотел, чтобы его сын был спортсменом. - КП Челябинск
Сын Игоря Талькова: «Я поехал воевать в Луганск, но меня сняли с автобуса»
Наследник знаменитого рок-музыканта рассказал, как нашел неизданные стихи отца,
КП Челябинск
В Долгодеревенском отметили Масленицу - Сосновская нива
В Долгодеревенском отметили Масленицу
18 февраля в селе Долгодеревенском Сосновского района отмечали широкую Масленицу и провожали зиму.
Сосновская нива
Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП Челябинск
Как в кино: Главный телесыщик страны Алексей Насонов применял незаконные методы слежки в реальной жизни
Актер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
КП Челябинск
XVII съезд партии - Ура.РуНас ждет яркое становление династии «медника». Свидетели — Тайсон и Емельяненко Татьяна Ларина © Служба новостей «URA.RU» Дубровский и Куйвашев померяются своим влиянием на элиту.
19.02.2018 Ура.Ру
Роман Бобиков спорил за "бронзу" Кубка Европы в Австрии - Федерация дзюдо В состязаниях в городе Оверват выступили 283 спортсмена из 42-х стран. Россию представили 11 человек, в том числе Роман Бобиков (свыше 100 кг), дающий параллельный зачет Челябинской и Тверской областям.
19.02.2018 Федерация дзюдо
Платонов с передачи Платонова [ВИДЕО, ФОТО] - ХК МеталлургЗаключительный матч трехдневного турнира «Davos Hockey Summit» магнитогорский «Металлург» проводил против чешского клуба «Оцеларжи» из города Тршинец.
18.02.2018 ХК Металлург
На церемонии открытия Олимпиады наши спортсмены прошли под нейтральным флагом Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Челябинск
Мы пришли на Олимпиаду как люди в сером, но остались как Россия
Наш спецкор на Играх Дарья Асламова передает из Пхенчхана Дарья АСЛАМОВА - Вы уже никогда не отмоетесь.
КП Челябинск
В Уйском районе завершился первый этап Спартакиады «Уральская метелица» - Газета Колос
В Уйском районе завершился первый этап Спартакиады «Уральская метелица»
Спортсмены после торжественной церемонии награждения разъехались по домам.
Газета Колос
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Южноуралец
В Чебаркуле состоялся «блинный забег»
В этом году на старт вышли 20-ть семейных команд. Такие «гастрономические» соревнования в Чебаркуле только набирают обороты, в этом году «блинный забег» состоялся только во второй раз.
Газета Южноуралец
17 февраля около 19.00 у дома 13 «Г» по Тургоякскому шоссе г. Миасса водитель автомобиля «Audi S8» мужчина, 1970 года рождения, по предварительным данным не справился с управлением, выехал на полосу встречного движения,
18.02.2018 МВД Челябинской области
Инцидент произошел в магазине на улице Масленникова. 34-летний мужчина покупал продукты, но поссорился с охранником и тот нажал на кнопку вызова полиции, пишет 74.ру.
18.02.2018 МК Челябинск
В Миассе произошло серьезное ДТП - U74.RuВчера, 17 февраля, в Миасском городском округе в районе остановки «ЖБИ» произошла крупная авария с участием нескольких автомобилей Серьезное ДТП произошло в Миассе Источник:ya.ru ДТП произошло в вечерние субботние часы.
18.02.2018 U74.Ru
Квартира в Ленинском районе сгорела дотла - МК ЧелябинскСерьезный пожар произошел сегодня около пяти вечера по адресу улица 1-я Трубосварочная, 2. Загорелась квартира на шестом этаже многоэтажки.
18.02.2018 МК Челябинск
«Предотвратить, спасти, помочь!»: 25 лет отмечает поисково-спасательная служба Челябинской области - U74.RuПоисково-спасательной службе Челябинской области исполняется 25 лет. Отсчет истории службы спасения начинается 18 февраля 1993 года, когда приказом МЧС была организована Поисково-спасательная служба.
18.02.2018 U74.Ru