15 марта в Южно-Уральском институте управления и экономики в рамках Спартакиады вуза прошли соревнования по фитнес-планке.
Упражнение планка включает в работу сразу несколько групп мышц. Планка укрепляет мышцы, которые отвечают за стабилизацию позвоночника, таза и бедер. Так как мы напрягаем мышцы без движения, то проработка мышц получается более эффективной, чем в динамических упражнениях.
В нешуточной борьбе, одолев огромное количество соперников, победителями стали:
Юноши:
1. Фаткуллин Расим - ЭБ-108;
2. Александр Молосай - ТД-106;
3. Андрей Сгибнев - ЭБ-208.
Девушки:
1. Вика Полещук - Э-109;
2. Кристина Юмохужена - Э-109;
3. Евгения Якименко - ТД-206.
Поздравляем победителей
ССК "Хаски"
http://inueco.ru/ob-institute/glavnye-novosti/sorevnovaniya-po-fitnes-planke-v-yuuiuie#sigProGalleriaf9f7cf1b7c
Источник: ЮУИУиЭ
16.03.2017 11:20