Спортивные занятия продлевают жизнь

Учёные выяснили: посещение спортзалов в выходные дни помогает продлить жизнь. Причина – умеренные физические нагрузки способствуют снижению уровня смертности на 30%. При ежедневном и регулярном посещении показатель возрастёт до 35%.

Поэтому специалисты из английской службы здравоохранения и ВОЗ советуют 2–3 часа заниматься иными умеренными физическими нагрузками или полтора часа – интенсивными упражнениями, например, бегом.

Такие данные привели исследователи сиднейского университета, Гарвардской медицинской школы и английского Университета Лафборо. К итогам они пришли, обработав сведения о состоянии здоровья свыше 63 тысяч участников экспериментов возрастом старше 40 лет, за которыми медики наблюдали около 9 лет.

Наблюдения показали, что добровольцы, регулярно посещающие спортзал, умирали на 30% реже людей, не друживших с физкультурой.

 
По теме
Третий день Всероссийской Недели детской книги в Центральной городской детской библиотеке им.
Акция «Безопасный лёд!» - Уйский район В целях обеспечения безопасности людей на водных объектах Челябинской области, сотрудниками Чебаркульского инспекторского отделения ЦГИМС ГУ МЧС России  по Челябинской области,
Уйский район
На Южном Урале сотрудники ФСБ обезвредили «черных нефтяников» - Южноуральская панорама Злоумышленники похитили более 200 тонн дизельного топлива. УФСБ России по Челябинской области задержала шестерых местных жителей, которые воровали дизельное топливо в промышленных масштабах.
Южноуральская панорама
Свиной «пожар» по-остроленски - Газета Всходы Встреча с жителями посёлка прошла в сложной обстановке Сегодня, 28 марта 2024 года, состоялась встреча руководителей с жителями п.Остроленский.
Газета Всходы
Врач рассказал, как часто можно есть фастфуд - Областной ЦМП В четверг, 28 марта, врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Данил Абубакиров стал гостем эфира на «Радио Ваня» в южноуральской столице.
Областной ЦМП
Встреча поколений - Ашинский район         25 марта студенты Ашинского индустриального техникума Жимоедова Карина и Чистяков Илья вместе с советником директора по воспитанию и работе с общественными организациями Бобровой Екатериной Раисовной посетили сла
Ашинский район
Всемирный день театра - Краеведческий музей 27 марта – Всемирный день театра, который ежегодно отмечается с 1962 г. В этот день мы решили рассказать о необычном спектакле, поставленном в Троицкой женской гимназии зимой 1918-1919 гг.
Краеведческий музей