«8 стаканов воды» могут и навредить

    Как известно, среди людей существует устойчивое утверждение об обязательной дневной норме в объёме восемь стаканов воды или более двух литров жидкости. Однако американские исследователи уверены: бездумное соблюдение этому постулату может даже навредить. Всё потому, что необходимый ежедневный объём жидкости всегда определяется строго персонально. Этот водный лимит зависит от массы тела, возраста, пищевого поведения и то, насколько вы нагружены физически. Важным фактором оказывается и состояние самой пищеварительной системы.

Доктор Валтин, в своём научном труде, изданном в Американском журнале физиологии, отметил, что пресловутое утверждение об обязательной «8 стаканной» норме жидкости трактуется неверно. В подлинной статье утверждается, что человеку ежедневно нужно более двух литров жидкости, однако не только в качестве прозрачной жидкости, но и с продуктами: бульоном, чаем или кофе.

Дальнейшее изучение этой темы и общение с опытными диетологами показало отсутствие обоснований того, почему человек должен вливать в себя более двух литров воды. Поэтому нет оснований принимать эту цифру как непреложную истину. Когда человек не знает своё количество необходимой вам влаги, он может обратиться к гастроэнтерологу или диетологу, который рассчитает подходящий только ему водный лимит.

 
По теме
Покупайте абонементы – это выгодно! - ХК Металлург В нынешнем году болельщиков «Металлурга» ждет 31 домашний матч в регулярной части чемпионата Континентальной хоккейной лиги и три матча Мемориала Ромазана.
18.07.2018
Дубль кыштымцев - Законодательное Собрание Двойную победу одержали хозяева зонального турнира четвертого Кубка Законодательного Собрания Челябинской области по мини-футболу среди любительских команд, состоявшегося 14 июля 2018 года в городе Кыштыме.
18.07.2018
 
Два мальчика 3 и 5 лет сгорели в шкафу в Агаповском районе - Агентство новостей Доступ Двое детей трех и пяти лет погибли на пожаре в Агаповском районе – мальчики испугались огня и спрятались в шкафу, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ» на пресс-центр Противопожарной службы Челябинской области.
17.07.2018 Агентство новостей Доступ
Жительница Магнитогорска пропала после продажи автомобиля - Агентство новостей Доступ В Магнитогорске (Челябинская область) 29-летняя женщина пропала после продажи автомобиля – со вчерашнего дня она не выходит на связь с родственниками, передает корреспондент  Агентства новостей «Доступ».
17.07.2018 Агентство новостей Доступ
Страсти по Маяковскому - Магнитогорский металл В июле исполняется 125 лет со дня рождения поэта, которого называли пламенем XX века, литературным хулиганом, страдающим романтиком.
18.07.2018 Магнитогорский металл
Молодёжь встретилась на Круглом - Газета Искра 12 июля в Еткульском районе на озере Круглое прошел районный молодёжный форум «Юность», в котором приняли участие 150 человек.
18.07.2018 Газета Искра
Музыкальное мероприятие пройдет на курорте «Солнечная долина».  11 августа в окрестностях Миасса, на курорте «Солнечная долина», состоится фестиваль джаза «SunJazz»,
18.07.2018 Миасский рабочий
Заплыв окончен - Красный уралец Ситуация. В ФОК «Дельфин» уже более месяца дети не обучаются плаванию – редкому для нашего города виду спорта.
18.07.2018 Красный уралец
Дубль кыштымцев - Законодательное Собрание Двойную победу одержали хозяева зонального турнира четвертого Кубка Законодательного Собрания Челябинской области по мини-футболу среди любительских команд, состоявшегося 14 июля 2018 года в городе Кыштыме.
18.07.2018 Законодательное Собрание
Покупайте абонементы – это выгодно! - ХК Металлург В нынешнем году болельщиков «Металлурга» ждет 31 домашний матч в регулярной части чемпионата Континентальной хоккейной лиги и три матча Мемориала Ромазана.
18.07.2018 ХК Металлург
Для подготовки Челябинска к саммитам создадут и региональный оргкомитет - Chelyabinsk Today В Челябинской области создадут региональный организационный комитет по подготовке и проведению саммитов 2020 в Челябинске, аналогичный федеральному оргкомитету, первое заседание которого прошло в Москве в конце прошлого месяца.
18.07.2018 Chelyabinsk Today
Дорожники приступили к работам по благоустройству двора дома № 1 третьего квартала В поселке Зауральском на днях дорожники приступили к работам по благоустройству двора дома № 1 третьего квартала – около 15-й школы.
18.07.2018 Новая жизнь