Ветераны Тракторозаводского района тепло поблагодарили заведующую эндокринологического отделения поликлиники № 1 Тихомирову Елену Николаевну за интересную беседу, которая состоялась 29 ноября 2017. Темой беседы стала «Сахарный диабет: профилактика». Более 25 ветеранов пришли на встречу, и каждому был измерен уровень глюкозы в крови.
Елена Николаевна рассказывает:
-Такие встречи мы проводим регулярно. Профилактика социально значимых заболеваний чрезвычайно актуальна. Для нас важно рассказать о том, какими способами любой человек может предотвратить возникновение сахарного диабета.
-Какие рекомендации Вы можете дать людям пожилого возраста, чтобы избежать этого недуга?
- Сбалансировать свое питание можно в любом возрасте. Относительно безопасное потребление сахара не более 50 грамм в день. Желательно, чтобы весь потребляемый сахар поступал с фруктами.
- Рекомендуется физическая активность средней интенсивности, например, сейчас очень популярна финская ходьба (с лыжными палками), в течение 30 минут в день.
- Поддержание нормальной массы тела. Индекс массы тела можно рассчитать так:
ИМТ= Масса тела (кг)/рост (м)2. Вес поделить на рост в квадрате.
Желаем всем здоровья.
Также в эндокринологическом отделении работает школа для больных сахарным диабетом. Запись в школу ведут лечащие врачи.